健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1相克食物 白糖或者红糖1淀粉1甜脆玉米烙的做法1.先把玉米粒切下来(๑´ω`๑)，用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉300克相克食物蒜苔300克相克食物姜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250克鸡蛋一个相克食物 奶粉20克白砂糖50克相克食物 酵母3克 盐2克

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血食材用料猪肺一只相克食物 干霸王花两朵干霸王花猪肺汤的做法1.猪肺细心清洗切件。2.用盐搓洗5

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 青茄子三四个 豆豉罐头鲮鱼少许姜适量相克食物蒜头适量相克食物油适量酱油适量蚝油适

食材用料 老南瓜面粉 舒达粉老南瓜馒头的做法1.老南瓜蒸熟2.倒入面粉3.水蜂蜜温度30

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料四季豆400克相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉300克相克食物土茯苓50克生地15克蜜枣2粒 盐适量土茯苓生地煲鸡汤的做法1.材料

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆相克食物薏米相克食物

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白两个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物土豆1

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭腿1个花椒3勺 盐5勺 白酒2勺腌制腊味鸭腿的做法1.先把盐和花

健康功效 油麦菜：活血化瘀平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小公鸡一只（约3斤）豆皮2张相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶一盒相克食物鸡蛋3个相

食材用料 云吞皮50g 瘦肉50g葱25g相克食物油适量香油少量 盐适量 鸡精适量 耗油适量 生抽少量白砂糖少量相克食物 白胡椒粉少量大

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉200克相克食物白糖3克相克食物 五香粉适量孜然粉适量 黑胡椒

食材用料 香菇葱花猪肉馅饺子7个黑芝麻适量相克食物 葱花适量煎饺子的做法1.准备食材2.平底锅放少量油，把饺子放进去煎。3.待饺

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜一把相克食物 香干两块蒜两瓣相克食物油 盐 生抽胡椒

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料 盐适量食用油适量 青红椒各一个圆茄子一个相克食物麻辣茄子的做法1.茄子削皮，切片，厚度适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冷面1把（1人量）黄瓜1