健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大鸡腿2个香菇适量相克食物姜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜豆腐二斤鸡蛋2个相克食物 盐适量食用油适量 葱姜蒜沫少许花椒粉少许炸豆

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕2节相克食物糯米500

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 蛋挞皮3香蕉1根相克食物香蕉酥的做法1.材料备好！2.香蕉切丁3.用勺子把香蕉放入蛋挞皮

食材用料 荠菜馅450g面粉550g 酵母粉5g 温水适量荠菜猪肉包子的做法1.将温水倒入酵母粉中并溶解。2.倒入面粉中。3.用筷子搅拌均

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料凤爪10个相克食物干辣椒2个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫薯泥300克 高筋面粉250克 干酵母各3克 高筋面粉250克 水适量白糖各15克相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鲜虾适量豆腐一块相克食物蟹味菇适量葱适量相克食物 盐适量豆腐鲜虾煲的做法1.材

食材用料红小豆200克相克食物 水适量白糖30克相克食物豆沙糕的做法1.红豆提前泡一夜2.泡好的红豆放入电饭煲，加水高过豆子1厘米

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 熟凉面180公克 小黄瓜丝20公克 红萝卜丝15公克 蒜花生2大匙 原味花生酱1.5大匙

食材用料 肉馅 榨菜丁 泡好的梅干菜 辣椒段葱相克食物 盐糖相克食物 花椒面味精相克食物肉沫炒梅干菜的做法1.辣椒段、葱爆锅，炒

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬10个相克食物 老冰糖1.2kg蜂蜜450克相克食物柠檬蜂蜜膏！的做法1.把柠檬等材料

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料蜂蜜500克相克食物柠檬一个相克食物 盐适量自制蜂蜜柠檬茶的做法1.柠檬用水冲洗干

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕2节相克食物猪肉100克相克食物食用油适量 盐适量姜适量相克食物蒜头适量相克食物

食材用料 花枝浆300公克 玉米粒100公克玉米丸子的做法1.将花枝浆和玉米粒一起混合搅拌均匀后，再用力摔打数下直到呈现出胶质状为

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴一个相克食物糖适量相克食物 水适量 柠檬汁适量石榴籽汁的做法1.去盖子2.分成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马蹄粉（荸荠粉）50克鸡蛋2个相克食物 水（稠稀自定）1升~1.2升 红糖（或冰

健康功效 葡萄：利水、补气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料葡萄20斤相克食物白糖4斤相克食物葡萄酒的做法1.买回来

食材用料 凤螺150g 蒜仁1大匙 姜末1大匙 葱花2大匙 红辣椒末1大匙 太白粉水适量 九层塔5g 广东A菜2片酱油1大匙糖1/2大匙相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物葱相克食物 生抽 盐 色拉油 尖椒尖椒炒土豆片的做法1.洗好的土豆切片用清