健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉200克相克食物香菇50克相克食物鸡肉炒香菇的做法1.鸡肉洗净，香菇泡发。2.鸡肉

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 耗儿鱼

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料胡萝卜一根相克食物大

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄一个相克食物 番茄沙司适量豆腐适量相克食物香菇适量相克食物 盐适量 鸡粉适

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果2个 绿茶包2个蜂蜜适量相克食物 冰块适量蜂蜜水果茶的做法1.准备好材料2.百香果中间切

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冬瓜：化痰、利水、清热食材用料青椒相克食物冬瓜相克食物腊肠相克食物腊肠炒冬瓜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉300g相克食

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪皮蒜相克食物香菜相克食

健康功效 紫背天葵：利水、解毒、消肿食材用料紫背天葵 蒜瓣 盐 辣椒油 鸡精麻油凉拌紫背天葵的做法1.将紫背天葵洗净沥干。2.将

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨两个相克食物冰糖两勺相克食物 水去火梨汤的做法1.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物 盐一勺 鸡粉一勺五花肉适量大葱一小节相克食物青椒半个相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料紫薯相克食物银耳相克食物冰糖相克食物紫薯银

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨3个相克食物冰糖六粒相克食物 水100克冰糖炖梨的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血食材用料 高筋面粉350克 细砂糖35克 酵母4克 盐4克牛奶45克相克食物 水125克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土猪肉300克香葱50克相克食物油5克蚝油5克胡椒粉2克农家小炒肉的做法1.先将肉切

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜适量相克食物白糖适量相克食物冰棍的做法1.将

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料混沌皮 虾肉 瘦肉木耳相克食物油 盐葱相克食物姜相克食物酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋1个相克食物 凉开水半碗油少量 盐少量酱油少量虾

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶200ml相克食物 椰汁200ml草莓适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 普通面粉100克红枣20个相克食物