健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤海带：软坚、化痰、消痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪蹄一只相克食物海带相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉350克白糖30克相克食物 盐2克 酵母5克鸡蛋1个相克食物食用油80克

食材用料 金钻植物奶油300克 澳芒一个 红心火龙果小半个 金果猕猴桃2个八寸水果奶油蛋糕的做法1.大澳芒准备做夹馅和表面装饰，还

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 新鲜花生1000克大葱一根相克食物姜五片相克食物 香叶五片花椒5克 干红椒10个 盐适量水

食材用料 纽约克牛肉450公克 大白菜6片 菠菜375公克 1.酱油膏2大匙 2.白醋1大匙 糖1大匙 蒜泥1大匙白玉翡翠的做法1.将大白菜烫软

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊2片（约170克）

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 松花皮蛋4个小葱2根相克食物姜2两片相克食物蒜2瓣相

食材用料 角瓜1个 鲜虾10只 姜末、蒜末适量 生抽0.5勺 鸡精0.25勺 盐0.25勺瓜片炒虾仁的做法1.角瓜洗净中间切开，然后切片（也就

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 细砂糖100g鸡蛋2个相克食物 低筋面粉100g 柠檬皮碎1个牛奶10ml相克食物 泡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐1斤相克食物白菜适量相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 食材： 胡萝卜一个 莲藕一个 肉丝或肉丁少许（这里我用的肉丝）葱相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克 细砂糖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜藕猪肉相克食物面粉鸡蛋相克食物葱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪耳朵150g 青红椒各1

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜一片相克食物 瘦肉100克鸡蛋2个相克食物 姜丝适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物 马蹄粉150g 椰汁300ml 水（煮红枣）600ml砂糖100g相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆五个相克食物孜然粉10克油15克大蒜三个相克食物 盐15克 白胡椒粉10克芝麻10克相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料面粉适量香菇2朵相克食物豆腐1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆一个相克食物 面条适量 小米椒三颗 盐一勺 生抽一勺醋两勺

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料草鱼半条相克食物 玉米淀粉适量番茄酱