食材用料 玉米面1000克 榆树钱适量 盐适量小苏打适量榆树钱烫面大饼子的做法1.乡村大山里采摘的无污染的～新鲜的榆树钱2.采摘后

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白菜：除烦、利水、清热解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料牛肉相克食物番茄相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 咸鸭蛋黄3个豆角300g相克食物 盐适量淀粉适量鸭黄豆角的做法1.先准备咸鸭蛋黄三

食材用料 土豆 米饭土豆1个 米饭一碗 香其酱适量黄瓜1根相克食物火腿1根相克食物小葱1根相克食物香菜适量相克食物 辣椒油适量土

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物 盐适量料酒少许 老抽少许

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料鸡腿1个相克食物 生抽30g料酒30g 盐适量 番

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料冬瓜150克相克食物青椒20克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐一块相克食物虾6个相克食物香

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 童子鸡1只大枣若干相克食物水参1-2棵大蒜1头相克食物糯米180克相克食物 盐适

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果2个 淡奶油180克 自制酸奶300克糖60克相克食物牛油果酸奶雪糕的做法1.准备好所需食材。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 主面团：面包粉250

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 米线适量 肉丝50克香菜1棵相克食物葱1根相克食物姜3片

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料可可粉5克鸡蛋2个相克食物白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬瓜：化痰、利水、清热料酒：活血化瘀食材用料 黑芝麻汤圆15个虾仁6只相克食物胡萝

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1个相克食物黑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 南瓜花十几朵面粉适量鸡蛋一个相克食物 盐少许油适量炸南瓜花的做法1.准备

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 手工米苔目1包 紫山药1小段 红地瓜1/2条冰糖适量相克食物地瓜山药米苔目的做法1.

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 卤制牛肚两百克 大豆油适量 盐少许味精少许相克食物 耗油五克 黄辣椒三个 红

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 辣椒粉200g油适量葱适量相克食物蒜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋一个相克食物红糖一块相克食物姜两片相克食物红