银耳黑豆糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
黑豆：健脾、利水、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳黑豆糖水的做法

• 1.准备食材，先用冷水清洗，再用开水泡开

• 2.红枣，清洗后用手撕开个口，更容易出味

• 3.清洗枸杞

• 4.清洗黑豆，最好提前半小时浸泡