健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆适量相克食物葱适量相克食物 盐适量油适量 五香粉（也可不放）适量葱香酥青豆

食材用料 黑芝麻泥一勺 ？面粉一碗 水适量糖适量相克食物黑芝麻软饼（简单）的做法1.黑芝麻泥，面粉，糖2.以上三种加水，粘稠状

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料柿子1000克相克食物面粉适量食用油1000克柿子糊塌（炸柿饼）的做法1.食材准

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物 油，酱油，盐，葱，鸡精，香菜，辣椒段，花椒，大料，白酒适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果1个相克食物鸡蛋1只相克食物 低筋面粉100克黄油3

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料韭黄500g猪

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 吐司一片 水煮蛋二个紫菜几片相克食物 蕃茄酱少许骷髅吐司的做法1.吐司切去边边2.平均

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 甘蓝半个 肉100克西红柿

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡蛋六个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮八个鸡蛋两个相克食物白糖一勺相克食物 纯牛奶100ml 低筋面粉两勺全

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菜350g相克食物猪肉300g相克食物 姜，蒜适量 油，盐适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 直意面适量洋葱四分之一个相克食物番茄一个相克食物蒜一

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰干贝：补肾、滋阴、辅助降血压鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料香菇10朵相克食物干贝5粒相克

食材用料 南瓜汁白糖相克食物 西米露南瓜西米露的做法1.南瓜搅成汁南瓜100g水200ml比例搅成汁，然后东西准备好2.把南瓜汁倒锅里

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 橄榄油20克 红酒醋15克蜂蜜10克相克食物 黄芥末10克 黑胡椒碎5克 盐3克 柠檬汁3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉150克鸡蛋3个相克食物黄瓜1根相克食物肉松适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊排300克胡萝卜一根相克食物葱五公分长一截相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿一个相克食物青椒两个相克食物 线椒三个葱

食材用料 牛里脊400克青辣椒3个相克食物 油、盐适量 黑胡椒粉1小匙花椒粉1小匙 生抽1大匙 葱姜未适量 小米辣(装饰用)2～3个青椒

食材用料面粉200克 奶黄120克 紫薯粉10克 酵母2克开口奶黄包的做法1.面粉分成两份，分别加进酵母，揉成光滑面团（忽略图中小小面