鸡炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡炒荷兰豆的做法

• 1.把荷兰豆摘好，洗好备用

• 2.洗好材料

• 3.把鸡洗了放锅里放开水煮熟

• 4.然后捞出备用

• 5.热锅放花生油，放姜炒

• 6.接着倒入鸡块炒

• 7.接着放生抽，炒一会儿

• 8.然后再放青辣椒炒一会

• 9.然后再放入荷兰豆炒

• 10.炒熟即可