白灼小章鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管

食材用料

白灼小章鱼的做法

• 1.把章鱼清洗干净备用。

• 2.把章鱼放到锅里去，无需放油。

• 3.先用大火，后转小火煮熟。

• 4.准备小碗，你喜欢的调料就可以吃了。