健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲫鱼两条或青鱼 青红尖椒小葱相克食物姜相克食物 高汤 甜糯米酒 老抽 豆豉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉胡萝卜相克食物土豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 盐3克 酵母3克 高筋面粉200克牛奶13克相克食物 豆沙馅

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津黄芪：利水、补气、托毒高丽参：安神、生津止渴、益智食材用料西洋参8克相克食物黄芪10克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 肉7两 元葱特大的1个胡

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮 盐 蒜米 辣椒酱油 陈醋白砂糖相克食物干辣椒相克食物炒酸辣西瓜皮的做法1.西

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜2斤相克食物木耳半斤相克食物 肉1斤 调料包子的做

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小仔排1斤糯米400g相克食物 生抽适量 老抽适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物青椒半个相克食物洋葱炒青椒的做法1.准备好食材2.洋葱切成条，泡在水

健康功效 火龙果：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火龙果2个相克食物青椒

食材用料 淡奶油1000ml白砂糖400克相克食物 水饴120克 榛果碎适量榛果夹心太妃糖的做法1.准备材料2.准备一口不粘锅，将主材混合

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康黄芪：利水、补气、托毒食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300g鸡蛋3个相克食物 盐2g韭菜适量相克食物 五香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红糖：健脾、益气、补血食材用料胡萝卜6片相克食物红糖10克相克食物 麻糍5块绿橙拼盘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料番茄一个相克食物鸡蛋两个相克食物米饭适量相克食物油 盐 生

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆

健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹适量相克食物 香干4片 红干辣椒8个蒜2瓣相克食物姜3片相

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮半个青辣椒3个相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量 十三香少量蒜蓉西瓜皮的

食材用料 青豆芽油蚝油 盐清炒青豆芽的做法1.去根洗净备用2.锅中放油，油热后放入豆芽，翻炒3.翻炒后放入盐蚝油4.放入调料翻炒一

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料带鱼相克食物番茄酱相克食