健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳一朵相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油85克 低筋面粉100克 泡打粉2.5ML

载得有情人演员表(主演)　　饶至孝 (洪永城 饰)　　品性内向善良，纯情含蓄，心思细密聪颖，做事规行矩步，勤奋尽责，有才华但不

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡半只土豆三个相克食物 盐味精十三香 老抽葱姜蒜 树椒八角小鸡炖土豆的做法1.把葱姜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豇豆：健脾、利湿、补肾填精红椒：温中、开胃、消食食材用料茄子400g相克食物豇豆100g相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 乌头鱼一条 辣椒干随意洋葱半个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 小玉米2两黄油1两 糖粉1两简易自制爆米花的做法1.上述量黄油切小，锅烧

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克鸡蛋3个相克食物 水50克 玉米油40克白砂糖60克相克食物 柠檬汁

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿食材用料羊肉2斤相克食物土豆适量相克食物 手擀粉适量黄焖羊肉

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质食材用料红薯一个相克食物蜂蜜适量相克食物牛奶20毫升相克食物 蓝莓

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯相克食物面粉牛奶相克食物紫薯包的做法1.紫薯蒸熟

食材用料白糖500g相克食物 水160g 白醋(或柠檬汁)3大勺小苏打1g 水10g自制月饼糖浆的做法1.制作过程忘了拍。2.前面3种材料放进锅

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐500克相克食物 海天黄豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4个相克食物 玉米油适量芝士适量相克食物葱一棵相克食物 椒盐适量 盐适量 沙拉酱适

食材用料 高粉20克 水100克汤种料的做法的做法1.用1份高粉，5份水的比例，我用了20克高粉，100克水混合在一起搅拌均匀至无颗粒2.

食材用料 盐少许生姜适量相克食物 腊肉（煮熟的）150克 红辣椒1个蒜苔300克相克食物酱油适量大蒜适量相克食物腊肉炒蒜苔的做法1.

食材用料 新鲜米粉1000g香菇8朵相克食物 瘦肉80g黑木耳2朵相克食物春笋60g相克食物 葱，红辣椒少许 高汤一碗家乡特色美食 烫米粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜一条相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 面 瘦肉胡萝