健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物 水豆浆的做法1.黄豆洗干净提前用水泡发2.泡好的黄豆3.把黄豆放入料理机，

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 自制酸奶200ml猕猴桃2个相克食物猕猴桃酸奶杯的做法1.准备好所有材料2.把猕猴桃的皮

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪前肘大葱相克食物姜相

食材用料 土鸡一只香菇适量相克食物炖土鸡的做法1.活鸡用开水泡过，处理干净！切好！2.锅底放油，少油，爆炒一下！3.放高压锅里

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉300g相克食物 葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶40g相克食物 低筋面粉85g 泡打粉1g 玉

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜250克相克食物 肉馅100克华肉末蒸冬瓜的做法1.肉馅放酱油，料酒，盐，淀粉，葱花2.

食材用料 贝壳一斤冬瓜一斤相克食物冬瓜烧贝壳的做法1.贝壳洗干净后放锅里爆炒2.冬瓜去皮切成薄片3.把冬瓜放锅里喝贝壳一起炒

食材用料 海带排骨汤适量 面条适量 葱丝适量醋适量相克食物香油适量排骨面的做法1.炖好的海带排骨汤和面条。2.过滤排骨汤，防止

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素绿豆：暖肝、利水、清热食材用料南瓜800克相克食物绿豆50克相克食物 水2升绿豆南瓜稀饭

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤一斤相克食物小葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物料酒适量醋

食材用料豌豆适量 老干妈一勺葱四根相克食物大蒜适量相克食物 小米椒适量油适量煮豌豆的做法1.食材准备好。2.大蒜切片，小米椒切

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白萝卜适量相克食物 尖椒适量葱适量相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 山楂干50克 嫩黄瓜2个蜂蜜适量相克食物白糖适量

食材用料 高筋粉 和面团水新年学做春卷皮的做法1.高筋粉300克。2.和面：水分次加入，先搅拌成绵絮状。3.最好面团要软一点，盛一

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料板栗500克相克食物白糖50

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 卤大肠200克洋葱1个相克食物辣椒2个相克食物油适量 盐适量大蒜适量相克食物生姜适量相

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物杏仁：止咳、祛痰、平喘香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料巧克力100克相克食

食材用料 咖啡150ml牛奶100ml相克食物咖啡拉花：心形的做法1.将杯子稍微倾斜压缩咖啡，最好拿钢拖用力，紧密但注意不要太实！so

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉1/4只相克食物 白酒一杯白糖半碗相克食物葱