食材用料 洱块粑1块白菜适量相克食物腊肠一根相克食物油适量 辣椒油适量 香菇老抽适量 盐适量 水适量辣炒洱块粑的做法1.先把洱块

食材用料面粉500克鸡蛋1个相克食物 巧克力酱100克 炼奶100克 吉士粉10克 安琪酵母粉5克糖100克相克食物油1勺 盐5克巧克力奶黄包

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊排一扇 鲜迷迭香4枝 油、盐、黑胡椒少许 洋葱  

食材用料 自发面粉500克 菠萝果酱1瓶 锡纸适量 A4纸若干可可粉50克蘑菇菠萝包的做法1.把纸裁成两厘米宽，卷成内径1.5厘米的纸筒

食材用料面粉500克 蛋3个猪肉200克相克食物蒜|个相克食物虾皮30克相克食物 梅干菜60克大荆麦饼的做法1.先把梅干菜泡软2.梅干菜剁

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料肉皮适量胡萝卜半根相克食物 盐适量酱油适量醋适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 酸豆角

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料面粉200克黄瓜1根相克食物芒果1个相克食物 红心火龙果半个

健康功效 火龙果：活血化瘀哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料火龙果2片相克食物哈密瓜9小块相

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤海带：软坚、化痰、消痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪蹄一只相克食物海带相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉350克白糖30克相克食物 盐2克 酵母5克鸡蛋1个相克食物食用油80克

食材用料 金钻植物奶油300克 澳芒一个 红心火龙果小半个 金果猕猴桃2个八寸水果奶油蛋糕的做法1.大澳芒准备做夹馅和表面装饰，还

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 新鲜花生1000克大葱一根相克食物姜五片相克食物 香叶五片花椒5克 干红椒10个 盐适量水

食材用料 纽约克牛肉450公克 大白菜6片 菠菜375公克 1.酱油膏2大匙 2.白醋1大匙 糖1大匙 蒜泥1大匙白玉翡翠的做法1.将大白菜烫软

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊2片（约170克）

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 松花皮蛋4个小葱2根相克食物姜2两片相克食物蒜2瓣相

食材用料 角瓜1个 鲜虾10只 姜末、蒜末适量 生抽0.5勺 鸡精0.25勺 盐0.25勺瓜片炒虾仁的做法1.角瓜洗净中间切开，然后切片（也就

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 细砂糖100g鸡蛋2个相克食物 低筋面粉100g 柠檬皮碎1个牛奶10ml相克食物 泡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐1斤相克食物白菜适量相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 食材： 胡萝卜一个 莲藕一个 肉丝或肉丁少许（这里我用的肉丝）葱相克食物