健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 乌贼鱼3条芹菜1棵相克食物花生油适量 蠔

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料红枣10粒相克食物桂圆适量相克食物红糖小块相克食物红

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿两个相克食物鸡蛋两个相克食物 面条适量油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 黄红椒各一圈油适量 盐适量彩椒煎蛋的做法1.黄红椒洗净切如

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一把相克食物蒜头四个相克食物油适量 盐适量蒜香空心菜的做法1.空心菜折段洗净

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料西

食材用料面粉600g(4张) 葱花适量 开水半碗 凉水半碗孜然适量 盐适量葱油手抓饼的做法1.面粉，倒入开水，使之整块2.倒入凉水，揉

食材用料 冷馒头1个 芹菜茎1棵油20g香葱5g相克食物花椒粉5g 盐2g椒香馒头清炒的做法1.准备材料2.芹菜切斜刀，馒头切小丁，香葱撕

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤半相克食物萝卜半个相克食物姜半块相克食物葱白一颗蒜4瓣相克食物干辣椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 饸络一份黄瓜三根相克食

食材用料 安幕希酸奶两包 白凉粉一盒（70克超市里有卖） 小芒果四个奇异果半个相克食物 水两小碗酸奶水果冻的做法1.准备材料。2.

食材用料 奶油小南瓜半个 土鸡蛋1个 鲜甜玉米粒小半碗 玉米粉45克 糖霜25克 玉米油1瓶1.25L 水适量南瓜烙的做法1.南瓜去皮刨丝2.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 生猪红800g韭菜50g相克食物生姜一块相克食物花椒1小摄 白胡椒粒1小摄 盐适量油适量 生

食材用料 菠菜叶100克 纯净水150克榨菠菜汁（非即食）的做法1.菠菜洗干净只取菠菜叶来榨汁，所以控水备用2.将菠菜叶切成细丝或直

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉毛豆相克食物胡

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西米适量紫薯适量相克食物 糖或糖粉适量蜂蜜适量相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊肉卷280克大葱150克

粉红色唇膏分集介绍 第1集　　即将和正宇举行婚礼的佳恩陷入了幸福之中，佳恩的朋友美兰留学归国，佳恩知道后高兴不已。在机场美

食材用料 蛋黄6个 盐1袋 白酒适量自制咸蛋黄的做法1.准备所有材料 把一多半的盐倒进一个干净的容器 2.用鸡蛋的大头 在盐里按出小