健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆300克相克食物 水2500克白糖30克相克食物冰镇凉爽

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物 十三香4分之一小勺 海天金标生抽一小勺 葱花适量 蒜瓣4个 油辣

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料 狗肉一条狗腿 辣椒，姜，肉料包适量辣味五香狗肉的做法1.将狗腿切成适当大小的肉块2.在锅里把水烧开，将狗肉放入锅里将

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料荠菜500克相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 肉丸适量蒜一大头相克食物香葱适量相克食物 植物油适量花椒粉适量 蒸

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料生地适量熟地适量黑豆小半碗相克食物 龙骨一份 盐适量生地熟地黑豆汤的做法1.备好材料.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 海苔（包寿司用的）一片 肉丸 通心粉两人份葱相

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豌豆面40克荞麦面30克相克食物 白面( 高筋粉)30克 凉水200克左右 鸡

食材用料 蛋白210克（六个） 低筋面粉100克 玉米淀粉20克 细砂糖56克 玉米油85克 清水60克 淡奶油20克白醋几滴相克食物 草莓酱适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料生菜1棵相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿一个相克食物香菇六

食材用料 速冻蔬菜适量 速冻果干适量 盐少许糖半勺相克食物 鸡精少许水淀粉少许炒果蔬。的做法1.速冻果蔬用凉水冲洗净，这时也解

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根少许金针菇少许相克食物 盐，油少

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 手擀面300克火腿少些相克食物圆葱适量相克食物胡萝卜少许相克食物青菜些许相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料玉米一条相克食物红萝卜一条马蹄5粒相克食物 猪骨头适量蜜枣一粒红萝

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料木耳4朵相克食物洋葱半个相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿苹果：除烦、养胃、生津芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料玉米2小段相克食物苹果半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 隔夜米饭小半碗鸡蛋2个相克食

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果500克相克食物冰糖50克相克食物自制芒果酱的做法1.挑较熟的芒果，洗净。2.从果