健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1-2个相克食物紫菜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料面粉400克 酵母4克 温水240克 馅料: 酸菜250克 猪肉（三肥七

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿200克相克食物 土鸡蛋4个香椿蛋饼的做法1.摘下的 新鲜香椿过一下开水2分钟，用

食材用料 糯米、大米半杯大枣2颗相克食物枸杞一把相克食物红糖4勺相克食物红枣枸杞粥的做法1.糯米提前浸泡，我是昨天晚上泡的，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料白糖50克相克食物 蛋白80克 低粉80克 奶

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 龙利鱼片1千克糯米1小碗相克食物 红腐乳1块 老抽1匙 盐适量香油适量 柠檬汁适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 无糖

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄骨鱼2条豆腐1块相克食物 植物油适量 盐适量生姜1小块相克食物葱1根相克食物黄骨

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜300克相克食物豆皮200克相克食物虾皮一小把相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 宝腊肉500克土豆200克相克食物 菜叶50克米粉200克 酱

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂六个相克食物冰糖一把相克食物 水一碗冰糖山楂水的做法1.山楂清水泡十分

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 小咸鱼适量毛豆60克相克食物辣椒2个相克食物大蒜10克相克食物生姜5克相克食物油60

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪粉肠若干蒜头适量相克食物姜适量相克食物辣椒适量

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 泡菜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香米：富含碳水化合物食材用料银耳一朵相克食物雪

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料圆白菜半个相克食物胡萝卜一小

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500克相克食物 江虾150克 油盐少许 姜丝，辣椒少许 料酒，生抽少许毛豆米烧虾

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司两片芝士1片相克食物鸡蛋1个相克食物火腿2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭腿：滋阴、益气、补血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 低筋面粉500克鸡蛋5个相克食