健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鳕宝1包 西洋芹80公克小黄瓜80公克鱿鱼120公克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积空心菜：利湿、清热、止血食材用料 里脊肉150克 面适量 菠萝肉适量西红柿半个相克食物空心

食材用料面粉一碗香油50ml 黑白熟芝麻各两勺自制油茶面的做法1.准备好黑白熟芝麻。2.锅内无油无水，放入面粉。3.小火炒出麦香味

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料大米相克食物 长

食材用料 石斑魚薑 蔥 蒸魚鼓油介花籽油。清蒸石斑魚的做法1.蔥切絲~魚洗淨~薑切絲~鋪上魚身2.水燒滾~放入準备好的石斑魚~上蓋~

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋相克食物香菇相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 啤酒 生抽食用油 老抽 鸡精三杯鸡翅的做法1.原料图如图。2.鸡翅斜划

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条（600克左右）相克食物 葱，姜，蒜头适量 油，盐，糖，鸡精适量 料酒，生

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料蒜苗一小把相克食物红椒少许 五花肉片一小碗 盐适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 白米鸡腿相克食物淀粉 老抽 生抽米酒相克食物 鸡粉 盐糖相克食物土豆鸡腿煲仔饭的

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪瘦肉250g猪腰一个相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料腊肉150g豆角250g相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 面条适量 雪菜若干 肉末若干

【注解】金银花是忍冬科植物忍冬的花蕾，于每年5～6月间，在晴天清晨露水刚干时摘取花蕾，摊席上晾晒或阴干而成。【营养成分】金

【别名】净肠草。【注解】荞麦为蓼科植物荞麦的种子，在中国各地均有分布和栽培，特别是以北方最多。【营养成分】荞麦中富含蛋白

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料腊肉冬笋相克食物 红辣椒 大蒜叶子腊肉冬笋的

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 海蜇600克 凉瓜（苦瓜）300克 盐2汤匙白醋80克相克食物芝麻1汤匙相克食物 红辣椒少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆1个（大）相克食物蒜头4瓣相克食物黄油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉末香芹相克食物

爱你千万遍分集剧情介绍 第31集　　世勋对善英说，我和她之间没有特别的关系。善英说，你会给毫不相干的人准备一个专用手机，在