健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜活鸡250克 青二筋条250克 口蘑菇100克油100克 盐1克 鲜花椒4克味精2克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜冬菇1不五花肉半斤葱几

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鲤鱼一条相克

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材

食材用料 豌豆角 肉 糟辣椒 姜，蒜 鸡精，味精 小葱，蒜苗 盐油炒豌豆角的做法1.准备食材2.锅里放点水烧开后，放碗豆角煮五分钟

食材用料红小豆500g相克食物 清水适量红糖180g相克食物 玉米油80g红豆沙（面包机版）的做法1.成品图。2.红豆洗干净，提前浸泡24

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮一张

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉一小半香菇适量相克食物姜适量相克食物葱适量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 意面80g培

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料生菜一片相克食物土豆1

食材用料 饼条500克包菜500克相克食物猪肉50克相克食物 蒜末20克包菜肉丝焖饼的做法1.包菜切丝，肉切丝2.锅内放油炒肉丝3.肉变色

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 魔芋豆腐400克黄瓜半根相克食物 小米椒6个 辣椒粉少许蒜3瓣相克食物小葱3根相克食物

食材用料 普通面粉适量 凉水适量食用油适量饼丝的做法1.面粉中加入凉水搅拌成絮状，面和成做面条的硬度2.揉成面团，醒面10分钟3.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡八只 青，红椒两斤洋葱两斤相克食物 小米椒适量花椒一把八角

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量萝卜1个相克食物生姜相克食物 盐 鸡精大蒜4瓣相克食物香菜相克食物白

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 A.低筋面粉233g 泡打粉7g B.细砂糖70g 盐2g 沙拉油116g 蛋黄233g牛奶93g相克食物 c.蛋白465g

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物蜂蜜1勺相克食物 干玫瑰花少许白醋相克食物玫瑰蜂蜜萝卜的做法1.

健康功效 鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸭梨一个相克食物 白皮白萝卜小半个冰糖适量相克食物枸

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物香菇适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团 高筋面粉250克砂糖40克相克食物