健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸭肠约400G青椒1个相克食物 洋葱半个砂糖相

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 东北大米75克草莓3个相克食物 炼乳3小匙 椰奶3小匙 冰糖适量奶香椰露草莓粥的做法1.东

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 鸡蛋7个只要蛋黄草莓用来装饰相克食物 杂梅用来装饰 淡奶油300克 纯牛奶100克白砂糖50

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 青壳螺蛳2斤韭菜300克相克食物 盐3克 橄榄油20ml螺肉韭菜的做法1.洗净螺丝，挑肉可不

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄豆芽1

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿50克相克食物豆

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅4个相克食物花椒适量 白芝麻适量 盐4克蒜4瓣相克食物葱

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜一根相克食物 干面皮适量豆皮一张相克食物麻油适量芝麻适量

食材用料野芹菜1把 瘦肉120g油适量 生抽适量姜适量相克食物淀粉适量料酒适量 盐适量 鸡精适量野芹菜肉末的做法1.野芹菜一把洗净

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡翅6个相克食物 鲜香菇1

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料黄豆相克食物绿豆相克食物黑豆相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大蒜两个相克食物鸡蛋三个相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量大蒜炒鸡蛋的

食材用料花生米200克相克食物 小干辣椒段适量花椒适量 豆油适量 盐2克糖半勺相克食物 十三香2克麻辣花生米的做法1.将花生泡入水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奥利奥饼干碎1包黄油40克 红心火龙果肉450克 淡奶油250克糖25克相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 东北拉皮一包黄

食材用料面粉300g 盐少许 水适量收工麻食(窝窝面)的做法1.将盐放水里，调成淡盐水和面，面稍微软一些。2.将面团擀至一厘米厚，注

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 素鸡一条香芹5颗相克食物花椒一小把食用油4汤匙 盐适量炝拌香芹素鸡的做法1.素鸡切片

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 酵母2克 盐4.5克白砂糖10克相克食物黄油7.5克 水175克英

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 前腿猪肉5斤 小肠［刮净］肠衣1斤 盐l两白糖适量相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 熟米饭一碗黄瓜半棵相克食物 青豆，玉米粒，胡萝卜30克火