健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡精适量油适量 盐适量 伊面一个 鲜虾三只 佳佳乐酱适量青菜少许相克食物 水500g酱油

食材用料 大排一斤 盐，味精，鸡精，胡椒粉，吉士粉，咖喱粉，鸡蛋，生粉，花生酱味精，10克，鸡精，10克，盐0-5克，鸡蛋3个，其

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 核桃仁50克菠菜200克相克食物蒜一瓣相克食物糖半汤匙相克食物 蘑菇精适量 味极鲜一汤

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料大蒜10克相克食物 玉米油适量 青瓜300克 水适量 生抽适量虾150克相克食物 嫩姜20克海

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 豆面咯吱2块 蒜末少许醋适量相克食物油适量香油少许炸咯吱的做法1.蒜拍碎剁成末加2勺

健康功效 百合：安神、清心、润肺薏米：健脾、利湿、除痹食材用料百合10g相克食物 盐适量 干猴头菇10g猪骨半斤薏米30g相克食物猴

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉 料包青菜相克食物柳州螺狮粉的做法1.把米粉用热开水浸泡软以后，放进水里

食材用料面粉一斤 豆沙半包 酵母2克刺猬豆沙小餐包的做法1.先用温水划开酵母，把面团和好。2.放到温暖处醒发至原来的两倍大。用

食材用料 鸡蛋、西红柿鸡蛋两枚、西红柿一个 盐、生抽、醋、水、芝麻油适量西红柿蛋羹的做法1.鸡蛋打入碗里，西红柿用开水烫一下

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料姜3两相克食物花椒适量 干胡豆瓣一斤 盐多放点 红海椒一斤胡豆瓣的做法1.把干胡豆瓣泡

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯2个相克食物白糖适量相克食物黑芝麻少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋一个

食材用料 高筋面粉450克 玉米粉150克 酵母6克 泡打粉1克小苏打1克 温水350克香葱1小把相克食物花椒粉适量 盐适量 玉米油适量玉米

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉100克相克食物 青椒胡萝卜少许淀粉适量 葱姜蒜适量 料酒生抽适量 蚝油十三

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克牛奶1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜2根相克食物金针菇一把相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝250g相克食物菠菜250

食材用料韭菜鸡蛋虾米饺子的做法1.步骤不见了

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 松茸适量 牛柳适量 盐适量酱油适量 鸡精适量松茸降霜牛柳——减肥食谱的做法1.将牛肉

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米一个相克食物鸡蛋3个相克食物淀粉若干 辣酱若干