食材用料 杂粮熟饭，活萝卜，芹菜，青椒，洋葱，鸡蛋碎，香肠随意 酱油，盐，食用油杂粮炒饭的做法1.各种食材切丁备用！2.锅里加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低粉（摩卡版减少10g）100g 泡打粉1g SP双重

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生：健脾、化痰、润肺食材用料紫薯两个相克食物南瓜适量

食材用料 水适量糯米粉50g 粘米粉250g年糕的做法的做法1.步骤图片忘了拍照2.2种粉混合慢慢加入水和成面团揉均3.分成长条上锅蒸10

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物 青椒，红辣椒少许 油盐少许 糖，葱少许青椒香肠

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄鱼250公克蒜头5粒相克食物姜5公克相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄西红柿2个西红柿3个相克食物 长茄子1根 豆油200

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 带皮羊腩800公克姜25公克相克食物 红葱头20公克 青江菜200公

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑芝麻70克相克食物糯米粉50克白砂糖30克相克食物蜂蜜一勺相克食物 红皮花生适量

　　剩余公主第8集剧情　　艾琳弄丢比赛资料　　一大早，李贤明早起上厕所，艾琳也从房中走出来上厕所，李贤明见艾琳一副睡眼惺

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 主料：活龙虾750克 潮州桔油2碟 精盐2.5克 白猪油75克生姜3克相克食物 白酒15克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料南瓜1个相克食物胡萝

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物 盐适量香油适量 红辣椒1个爽口西瓜皮的做法1.西瓜对开2.把最外层

食材用料 西王玉米胚芽油适量 中筋面粉150g 温水75g 鸡胸肉80g青菜150g相克食物 盐适量宝宝饺子的做法1.鸡胸肉剁碎后放入“西王

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉250g虾仁100g

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料笋适量相克食物 里脊肉适量木耳适量相克食物葱少许

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 意大利面个人份 瘦肉适量玉米适量相克食物番茄酱适量相克食物 盐适量蒜头适量相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐小半块相克食物 黄色彩椒1/3块 盐1克食用油2小勺蚝油1小匙 绿色彩椒1/3块糖2克

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种面团：高筋面粉70

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆角若干相克食物 沙姜1个 瘦肉小块油适