健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 窝窝头3个白菜适量相克食物酱油少许食用油10克 盐5克鸡蛋3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪250克鸡蛋4个相克食物牛奶100毫升

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉700克相克食物芹菜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1个相克食物猪肉一小块相克食

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋5个相克食物面粉7勺葡萄干少许糖7勺相克食物牛奶少许相克食物葡

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1个相克食物 小米椒6个 姜葱蒜适量白糖适量相克食物酸辣蹄花的做法1.把猪蹄去腥去

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉枸杞相克食物 老姜茶油一点点酱油料酒枸杞瘦肉汤的做法1.瘦肉洗净切好，加入料酒

健康功效 红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜兔肉一只红萝卜少许 菠菜棒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉120克 细砂糖80克 玉米油12

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料胡萝卜200克相克食物玉米三根相克食物大蒜适量相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料苦瓜一根相克食物猪肉适量相克食物食用油适量 蒜子三瓣 干椒根

健康功效 田螺：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料田螺300g相克食物葱10g相克食

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料佛手瓜一个鸡蛋三个相克食物 葱花

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀食材用料虾300克相克食物黄瓜半条相克食物红萝卜半条

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺海带：软坚、化痰、消痰食材用料猪蹄适量相克食物花生适量相克食物海带

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄两个相克食物鸡蛋两个相克食物葱少许相克食物油适量 鸡精少许 盐少许番

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克牛奶1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 千禧坊挞皮8个 淡奶油20ml白糖10克相克食物 炼奶1小勺鸡蛋2个相克食物 纯奶

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇相克食物油菜相克食物葱相克食物蒜相克食物 五

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜一根相克食物菠菜一小把相克食物面粉适量彩虹