健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料咸肉一块

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鹌鹑蛋：益气、补血、润肤香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 高筋面粉500克 盐5克

食材用料 猪肉馅适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 酱油少许适量 白胡椒粉适量鸡蛋适量相克食物淀粉适量香油适量干炸丸子

食材用料 预拌粉300克糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物葡萄干适量米发糕的做法1.准备材料，我买的是现成预拌粉2.把300克预拌粉

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗相克食物 烤料铁板鸡胗的做法1.鸡胗洗净切成小坨。2.倒上新奥尔良烤料。3.

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 尖椒6个干香菇4朵相克食物 肉馅200

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄适量相克食物 卤汁适量红糖适量相克食物 盐适量卤猪蹄的做法1.猪蹄过开水去味。2.

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 一般面粉1000克 水适量芝麻250克相克食物红糖250克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料草莓1000克相克食物冰糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物果

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90g黄油90g 糖粉90g鸡蛋2只

食材用料 新鲜鱼头一个枸杞适量相克食物 盐少许 生姜片少许料酒少许枸杞鱼头汤的做法1.鱼头清洗干净，用厨房纸巾擦干水分。锅里

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化柠檬：和胃、生津止渴、安胎香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料橙1个相克食物柠檬1/2个

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾150克相克食物 李锦记旧庄蚝油1勺 姜丝2片葱白1根 蒜蓉2瓣 盐，油适韭

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物西红柿一个相克食物 面条适量 葱花少许 玉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料肋排1000克相克食物白萝卜750克相

食材用料 去核红枣100g 无盐黄油70g 低粉90g 玉米粉1/2大勺红糖20g相克食物 泡打粉1/2小勺 沸水50g红枣小酥饼的做法1.红枣去核切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速冻蛋挞皮8个 淡奶油60克 纯牛奶90克鸡蛋1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子8个黑芝麻适量相克食物 葱花适量鸡蛋2个相克食

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精八角：理气、止痛、温阳食材用料豇豆1.5-2斤（适量）相克食物食用油适量八角1朵葱1根相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 嫩藕2小段青椒1个相克食物 小红椒1个油适量 盐少许 葱花少许糖少许相克食