【注解】马体长1.5～2.5米，高1.0～1.5米，毛色随种类而不同。马文化历史悠久，5000年前人们已经用马驾车。马肉为马科动物马的肉

　　10月10日，米娜凯威国际礼仪艺术教育董事长刘芳校长受邀参与美国教育部会议，与美国中小企业管理局主席罗纳德毕尤、美国中小

食材用料 玉米面榆钱大葱盐相克食物 热水泡打粉榆钱窝头的做法1.玉米面可以比榆钱多一点。2.洗净后。3.大葱末，盐，泡打粉3克。4

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆50克相克食物 水适量白糖适量相克食物黑豆浆的做法1.黑豆是晚上提前泡的，早上起床

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糖80克相克食物黄油80克蜂蜜20克相克

食材用料 莴笋叶一斤油适量面粉适量 盐适量莴笋叶的蒸法的做法1.把准备好的莴笋叶清洗干净，晾干水份2.把晾好的叶子，切碎3.在放

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料咸肉一块

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鹌鹑蛋：益气、补血、润肤香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 高筋面粉500克 盐5克

食材用料 猪肉馅适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 酱油少许适量 白胡椒粉适量鸡蛋适量相克食物淀粉适量香油适量干炸丸子

食材用料 预拌粉300克糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物葡萄干适量米发糕的做法1.准备材料，我买的是现成预拌粉2.把300克预拌粉

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗相克食物 烤料铁板鸡胗的做法1.鸡胗洗净切成小坨。2.倒上新奥尔良烤料。3.

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 尖椒6个干香菇4朵相克食物 肉馅200

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄适量相克食物 卤汁适量红糖适量相克食物 盐适量卤猪蹄的做法1.猪蹄过开水去味。2.

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 一般面粉1000克 水适量芝麻250克相克食物红糖250克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料草莓1000克相克食物冰糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物果

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90g黄油90g 糖粉90g鸡蛋2只

食材用料 新鲜鱼头一个枸杞适量相克食物 盐少许 生姜片少许料酒少许枸杞鱼头汤的做法1.鱼头清洗干净，用厨房纸巾擦干水分。锅里

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化柠檬：和胃、生津止渴、安胎香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料橙1个相克食物柠檬1/2个

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾150克相克食物 李锦记旧庄蚝油1勺 姜丝2片葱白1根 蒜蓉2瓣 盐，油适韭

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物西红柿一个相克食物 面条适量 葱花少许 玉