健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗600g相克食物白糖适量相克食物 水适量电饭锅糖炒板栗的做法1.准备食材。2.用刀对着

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉100克洋葱1个相克食物油300毫升 味极鲜酱油10毫升蚝油10克 盐适量料酒6毫升 葱

中国骑兵分集剧情介绍第1集　　集镇饭馆，伙计刘春雷跟一逃兵蘑菇一把哥萨克军刀，对方不肯出让，说此刀削铁如泥。刘春雷拿新布

食材用料大枣适量相克食物自制枣泥的做法1.将大枣洗干净，放入碗中备用。我选用的新疆大枣。2.然后凉水上锅，把碗放进笼屉中盖锅

辣椒与泡菜分集剧情介绍第1集　　一心想做厨师的李猜猜今天有个面试。准备招聘的姜宇赫一大早接到妈妈的电话，要求其一同飞回韩

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 面筋青椒相克食物红椒下饭菜炒三丝的做法1.面筋切

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 嫩豆腐100克 金华火腿20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料面粉一碗鸡蛋一

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉500克相克食物 手擀面280克 菜心适量 原个熟鸡蛋2-3个 卤水汁

野鸽子剧情分集介绍 第1集　　我喜欢这座城市，喜欢这座城市的繁华，更喜欢这座城市到处洋溢着蓬勃生机和那些追逐梦想的人们。是

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料大米80g相克食物小米少许相克食物 水适量黑芝麻少许相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡蛋2个火腿85克相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果一个相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯120克相克食物全麦粉40克 高筋粉180克鸡蛋1个

幸福三颗星分集剧情介绍 第1集　　国内知名食品集团人间美味集团的少东安少成，偷偷瞒着人间美味集团最高领导人也就是他的母亲萧

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤草果：温中、祛痰、截疟食材用料鹌鹑蛋350克相克食物草果1个 生抽10ml 老抽5ml 盐适量 干红辣

食材用料萝卜半个相克食物 油、盐、豆瓣酱适量豆瓣酱烧萝卜的做法1.用料，萝卜半个，豆瓣酱。2.萝卜洗净切混料块。3.用小勺取出

食材用料 米飯1 芝士脆皮腸(切片)2 豬瘦肉(切塊)適量 雞蛋1 蔥(切粒)適量 薑(切碎)少量 黑胡椒粉適量 食鹽適量 花生油/橄欖油適

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料鱼丸三两油少许煎鱼丸的做法1.把超市买来的鱼丸解冻，用竹签穿成串2.煎锅中倒少