红豆馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红豆馅的做法

• 1.把红豆清洗干净

• 2.高压锅加入适量的水，放入清洗干净的红豆。开锅后小火煮15分钟

• 3.时间到

• 4.把红豆盛出控水

• 5.控水后压成红豆泥（有料理机的可以用料理机那样会更细腻哦！）

• 6.放入炒锅内加入白糖小火慢炒，一定要不停的搅拌哦！

• 7.炒到感觉搅拌不动，很沾黏的时候就好了。

• 8.香喷喷的红豆沙做好了。