健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 发面团适量 猪肉馅适量姜少许相克食物 葱花少许 甜面酱少量

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香料三根鸡蛋一个相克食物 面包糠适量面粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂圆：补心、补脾、益气南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料红果相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 肉酱 凉面 生抽 陈醋黄瓜相克食物肉酱凉面的做法1.现成的凉面。2.黄瓜适量切丝。3.把

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料基围虾400克番茄一个相克食物 盐少

食材用料 大米，土豆，培根 油，葱，盐，鸡精， 生抽，培根土豆焖饭的做法1.培根煎熟，切小块，土豆也是哦2.切好的土豆培根，加

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料花生100克相克食物黄瓜1个相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料 白芝麻适量大蒜适量相克食物姜适量相克食物 生

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料米粉糯米比大

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 白开水适量糖适量相克食物芒果棒冰的做法1.准备模具和芒果，模具

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉200g相克食物土豆一个相克食物 姜蒜适量 盐少许糖少许

食材用料 干豆腐适量 老汤适量 盐少许糖适量相克食物茶叶适量相克食物东北熏干豆腐卷的做法1.干豆腐每二张卷起，用马连草或棉绳

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼1000克相克

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝适量相克食物 辣椒油适量 香料适量 葱、蒜、姜末、香菜适量花生米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 红糖（蛋白中）60克 红糖（蛋黄中）20克

食材用料面粉250克 盐适量 水适量凉皮儿的做法1.面粉和盐放入容器，加入适量水，和成较硬的面团细腻10分钟2.醒好后盆里加入适量

健康功效 苏打粉：止痒、消肿红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉220g 白沙糖30g 清水约150g苏打粉5g 熟白芝麻适量红豆80g

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉150g黄瓜150g相克食物胡萝卜200g相克食物 橄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 菜心3两香菇6个相克食物胡萝卜少许相克食物蚝油少许