健康功效 醋：消食积、解毒、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料蟹味菇一小盒 白玉菇一小盒

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠菜适量相克食物木耳少

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料长豆角8根相克食物茄子1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡脖子500g油3勺 盐1勺葱1颗相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料 葱姜蒜末适量 色拉油10克金瓜1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆蔻：消痞、化湿、开胃料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋12个相克食物大料少许花椒少许豆

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉250克豌豆60克大蒜2瓣相克食物料酒适量 生抽适量水淀粉适量胡椒粉适量 盐适量油适量鸡丝

食材用料面粉120克 酵母2克 巧克力面团，紫菜头汁发面团。一小块红小豆8粒相克食物糖适量相克食物虎仔馒头的做法1.温水化开酵母

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1颗相克食物牛奶

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 即食麦片适量 老酸奶一盒 草莓酱适量 沙拉酱适量芒果麦片酸奶杯

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜相克食物 丸子葱相克食物姜相克食物蒜相克食物食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 河粉300g牛肉150g相克食物油适量（稍微多点）鸡蛋一个相克食物葱两根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 馒头1个鸡蛋2个相克食物 盐少许白糖适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物胡萝卜一小段相克食物黄瓜一小段相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角350g相克食物土豆3

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料紫薯3个相克食物小葱少许相克食物黑芝麻少许相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小鱼适量食用油适量 葱，姜少许 盐适量味精适量相克食物 生抽适量香油少许家

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉适量鸡蛋两

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西芹：活血化瘀食材用料千张200克相克食物西芹200克相克食物蚝油10克 盐少许酱油

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大白菜