健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹适量相克食物 盐适量清蒸大螃蟹的做法1.蟹买回来，用剪刀把绑在上面的皮

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料糯米粉200克米酒250克相克食物鹌鹑蛋200克相克食物冰糖50克相克食物甜酒汤圆鹌鹑蛋的

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗芹菜2相克食物黄瓜1相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 干鱿鱼2个 猪上肉250g 盐适量油适量料酒适量 生抽适量蚝油适量花椒粉适量胡椒粉

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料芦笋300克相克食物红椒1个 里脊肉150克料酒1勺 盐适量 生

食材用料 米鸭1/2只 咸菜心1/2个 老姜50公克 水1000㏄ 盐1小匙米酒1大匙相克食物咸菜炖鸭的做法1.米鸭剁小块，放入滚水汆烫2分钟

食材用料 大白菜3片-4片叶子 剁辣椒一点点剁椒嫩芽白的做法1.将大白菜洗干净，然后用手撕成小块，这样味道会比较容易进去。2.锅

食材用料 羊腿肉适量 青红椒一个孜然粉适量 味极鲜适量胡椒粉适量 十三香适量蒜适量相克食物芝麻少许相克食物小羊肉串的做法1.羊

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料 驼鸟肉150克洋葱半只相克食物红

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳菜适量相克食物 蒜瓣适量 盐味精相克食物清炒木耳菜的做法1.首先，将木耳

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 主料：冬瓜37.5克莲子20克相克食物白果10颗

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉适量西红柿一个相克食物土

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料 方便面一包西红柿一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒冬瓜：化痰、利水、清热食材用料土豆一个相克食物豆腐200g相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉满1饭碗 青瓜0.5根红萝卜0.5根 芹菜梗3根 水约0.5碗

食材用料 咸肉，刚腌制的草鱼适量 葱，姜，油，黄酒，胡萝卜适量蒸双咸的做法1.咸肉切小片，用开水泡过。2.买一斤草鱼肉，提前一

健康功效 田螺：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料田螺500克相克食物 蒜蓉辣椒酱2匙姜3克相克食物蒜10克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪骨头800克玉米1个相克食物山药1根相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肉适量相克食物莴笋一根相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥茄子：清热、活血、消肿食材用料排骨相克食物茄子相克食物最喜欢吃自己做的烤肉的做法1.随意2.