健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾花生：健脾、化痰、润肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料黑米相克食物花生相克食物桂圆相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料猪肉200克相克食物 酸菜200克 粉条一个油菜几颗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆两个相克食物鸡腿一

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料葱相克食物 茭白丁玉米相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉100克 温水60ml 青虾仁120克 蟹黄30克 鸡粉2克 盐1克胡椒粉1克 绍酒2克香油3

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 墨鱼仔黄瓜相克食物洋葱相克

食材用料橙子一个相克食物 盐少量 水三碗蒸橙子的做法1.把橙子顶部切开2.在橙子切开的口子处撒上少量盐，然后吧橙子切开的顶部盖

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 玉米淀粉面粉 盐 色拉油笑脸土豆饼的做法1.准备主要材料2.土豆去皮切片蒸

食材用料 苦瓜 猪肉 香菇 虾米 蒜 芹菜 盐苦瓜酿肉的做法1.肉剁碎，香菇剁碎，虾米剁碎，蒜少量剁碎，加盐搅均2.苦瓜去瓜瓢洗净

食材用料 里脊肉250克油大量 盐，料酒，生抽适量 芡粉，面包糠大量 炼乳或者番茄沙司适量猪扒的做法1.将里脊肉用盐，料酒，生抽

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰桃：消食积、活血、生津止渴桔子：和胃、润肺、理气食材用料梨一个相克食物桃一个相克食

食材用料 小鲫鱼四条 嫩豆腐一块香葱相克食物生姜相克食物 蒜瓣鲫鱼炖豆腐的做法1.鲫鱼杀好洗净放盐，生姜，料酒腌制十五分钟2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋两个相克食物火腿1根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾适量土豆3个相克食物 面包糠适量糯米粉适量鸡蛋

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料橙子1个相克食物草莓4个相克食物苹果1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅根10个 啤酒一罐葱相克食物姜相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜1根相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2节相克食物糯米100克相克食物红糖60克相克食物冰

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料西米适量西红柿1个相克食物红枣几颗相克食物糖相克

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋相克食物猪肉相克食物 蒜末莴笋炒肉的做法1.莴笋切片