健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1根相克食物鸡蛋2颗相克食物 油，盐，酱油适量

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料面粉250克 泡打粉2克鸭蛋1个相克食物白砂糖40克相克食物油少许酥脆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条1份鸡蛋1个相克食物 老干

食材用料 瘦肉400克 耗油适量 叉烧酱适量糖少许相克食物 老抽少许 红腐乳汁少许 姜蒜少许自制电饭煲叉烧的做法1.准备瘦肉2.洗净

食材用料海椒100g相克食物麻椒10g 去皮白芝麻适量油适量 盐少许重庆油辣子的做法1.海椒提前一天洗净晾干，用料理机打碎2.麻椒放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 大虾13个葱2颗相克食物姜适量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500g相克食物油适量 盐适量糖适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条姜3片相克食物蒜5-6瓣相克食物葱适量相克食物 盐适量 味极鲜酱油适量

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料菊花10朵相克食物 开水适量菊花茶的做法1.准备菊花2.把菊放入杯子3.倒入开水即可4.

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料扁豆180克相克食物 雪菜50克 瘦肉50克红椒半个 生抽、料酒适量食用油适量 盐、白糖适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉300克鸡蛋3个相克食物土豆一个相克食物油适量香

健康功效 苏打粉：止痒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克白糖100克相克食物 玉米油110克苏打粉2克小苏打

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料香肠适量相克食物 腊鱼适量 青蒜苗适量生姜适量相

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆150克相克食物 木薯粉320克 椰粉2小包红糖20克相克食物 玉米油适量面粉70克千

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛肉馅五百

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛里脊400克蒜2头相克食

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料菜椒相克食物虾米相克食物 盐油菜椒炒虾米的做法1.菜椒、虾米备用。2.菜椒洗净，切

食材用料 小河虾半斤香葱一小撮相克食物 盐适量 玉米油适量 红葡萄酒一勺自制虾酱的做法1.虾处理干净，小葱切碎、生姜切姜粒2.放

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎黄瓜：利水、清热、解毒食材用料柠檬1个相克食物黄瓜1根相克食物 苏打水或纯净水适量 蜂蜜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白菜：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿1个相克食物白菜