健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条1鸡蛋2相克食物青菜几根相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜1根相克食物 猪前腿肉400g葱1根相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料香蕉一根相克食物牛奶一盒相克食物蜂蜜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料扁鱼1条相克食物油 盐味精相克食物酱油黄酒生姜相克食

食材用料 ‍鸭腿 ‍两个‍鸭爪 ‍两个‍鸭脖子 ‍一个‍鸭头 ‍一个‍ ‍大料 ‍两个‍红枣 ‍两个‍葱 ‍切段‍姜 ‍切丝‍枸杞

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇8朵相克食物油菜8棵相克食物 葱姜蒜少许蚝油两

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉700相克食物 葱姜蒜适量 郫县豆瓣酱适量 色拉油，老抽，酱油适量 花椒大料桂

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭500克土豆2个相克食物 啤酒1灌八

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉400g相克食物生姜100g相克食物油5汤勺酱油3汤勺 盐适量淀粉

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅八个相克食物 剁椒两大勺油适量 葱花少许 姜末半勺 蒜蓉半勺 清水适量 盐和糖

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿1个相克食物干香菇4个相克食物 小芹菜1棵胡萝卜1段相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红米50克西米40克冰糖15克相克食物 水适量红米西米盅的做法1.把红米量好克数。2.西

食材用料 中筋粉140克 芝麻酱三大勺熟 熟花生油两勺 清水九十克芝麻酱油饼的做法1.备中筋粉140克2.+清水用筷子和匀。和成小面块

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉丝500g芹菜400g相克食物油适量 盐适量 鸡精适量

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头500克相克食物 椰浆一罐糖10克相克食物 水适量 桃胶皂米适量椰浆芋泥的做法1.芋头

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨1斤相克食物白萝卜1个相克食物生姜适量相克食物 盐适量

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺薏米：健脾、利湿、除痹食材用料海底椰适量绿豆半碗相克食物百合一小把

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐400克相克食物青椒100克相克食物蒜4瓣相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量家