食材用料 高筋面粉200蜂蜜50 g相克食物 水150 g 盐3克 酵母3克 橄榄油或黄油5克 奶粉5克 低热超软蜂蜜吐司的做法1.准备好材料；2

食材用料 泡菜鸡柳炒乌龙2人份泡菜鸡柳炒乌龙的做法1.材料: 乌龙面2包 鸡腿肉2/1支 泡菜200g 山东白菜2大叶海鲜菇若干朵 绿蔬少

　　婴儿体温多少度正常呢？很多家长都不了解，所以盲目地帮宝宝测体温，也盲目的担心宝宝发烧。其实宝宝的正常体温是处于一个波

健康功效 鳜鱼：补气、补血、扩张血管青豆：健脾、益气、清热解毒干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料鳜鱼 笋丁 水发香菇丁 火

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白菜帮子咸肉油

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼一斤相克食物 啤酒3听（1000ml） 植物油（炸鱼用）300ml 油（炝锅用）10ml大料2个

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苋菜500

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花莲鱼头半个豆腐1小块相克食物 姜片少许小葱3根相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀食材用料 普通面粉200克 酵母2克 温水适量猪肉150克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 温水120克左右 盐适量 生抽少许蒸蛋羹——（高压锅版）的做

健康功效 南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜子300克相克食物 平底锅1个炒南瓜子的做法1.平时吃南瓜攒下来

食材用料 紫麦粉500克瓜子仁50克 花生碎 100克 椰丝50克 白芝麻10克 麦香酱200克 高达椰浆50克糖100克相克食物 水250至300克 泡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉400克 蒸肉粉一包（用了一半）土豆一个相克食物 盐适量 生抽适量 鸡精适量料酒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 蒜瓣6瓣 盐适量黑胡椒适量 黑胡椒粉适量 蒜瓣6瓣 色拉油10克芝士50克

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料沙丁鱼相克食物 米 姜，油，盐沙丁鱼粥的做法1.沙丁鱼杀好洗净，（用两条

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物 咸蛋黄 色拉油咸蛋黄南瓜条的做法1.咸鸭蛋取出蛋黄。2.南瓜切条

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆腐5张香

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆一小把相克食物薏米一小把相克食物 水两大碗 白糖或冰

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 沙果一个胡萝卜一片相克食物白萝卜三片相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉115g黄油75g 糖粉60g 蛋黄一个 耐高温巧克力豆个人爱好 吸油纸两