健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾250g相克食物蘑菇5

食材用料 鲩鱼块2块 青椒圈适量 蒜末适量 姜末适量 李锦记蒸鱼酱油适量 盐适量油适量蒸鲩鱼块的做法1.准备食材之一。2.必备的李

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 里脊肉150克油

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗鸡肝：明目、补肝、扩张血管鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 生姜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干饭200克 鲜鸡蛋1个 胡萝卜丝15克 白萝卜干10克 肉饼20克油15克 盐5克味精2

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米半杯相

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥菜2棵相克食物 咸蛋2个姜小块相克食物油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 三角油豆腐200克葱适量相克食物酱油适量 盐适量糖少许相克食物 鸡精少许食用油少许 水

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡胸肉半斤菠萝半个相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 牛柳200克大米适量相克食物鸡

食材用料 玉米面适量 普通面粉适量 老面肥适量红糖适量相克食物 酵母粉和白糖各5克(40度水泡)玉米面红糖发糕。的做法1.老面肥适

食材用料地瓜7个相克食物地瓜干的做法1.红薯洗净去皮后蒸熟2.晾凉后去皮切成小条，厚度约1.5cm3.切好后放到太阳下晒1-2天，一天

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料桃胶20克木瓜1个相克食物红枣10克相克食物龙眼肉10克相克食物枸杞5克相克食物冰糖

食材用料 毛豆籽200克 酱瓜100克 生抽少许葱适量相克食物酱瓜炒毛豆的做法1.准备好材料。2.酱瓜切成小粒。3.葱白和葱叶分别切成

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡心250克相克食物 尖椒适量 蒜片适量 姜片适量蚝油适量 鸡精适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料芒果2个相克食物糯米粉200

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪前腿肉半斤冬瓜一块相克食物竹荪

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜适量相克食物大蒜适量相克食物 盐适量味精适量相克食物空心菜的做法1.蒜瓣切碎

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷醋：消食积、解毒、补血食材用料 手擀面鱼丸虾仁相克食物 菜心枸杞相克食物 老抽醋相克食

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料哈密瓜80克相克