健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 小土豆仔1斤培根10片 马苏里拉乳酪丝100克 辣椒粉烤培根土豆卷的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料大白菜1

食材用料 冷冻酥皮1片 蓝莓果酱适量 低筋面粉适量 饮用水适量 细砂糖适量蓝莓派的做法1.将面粉洒在砧板上,并将退冰的冷冻酥皮两

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪脚650克相克食物花生米100克相克食物大枣10克相克食

食材用料 日本年糕2块 太古黄金片糖半块 水800g简易糖水～烤年糕甜汤的做法1.年糕平底锅小火煎至两面金黄膨胀2.砂锅倒入水和糖大

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米300g相克食物绿豆100g相克食物 清水适量绿豆焖饭的做

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料黄酒1000克 话梅12粒陈皮45克梅子酒的做法1.干净玻璃密封罐倒入1000克黄酒

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆400g相克食物 梅干菜适量大蒜2个相克食物梅干菜炒豇豆的做法1.准备好食材，豇

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉300克相克食物红枣20个

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食葱白：通阳、解毒、发汗食材用料豆角1把相克食物红椒1个葱白1根味

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑芝麻500g相克食物白糖适量相克食物 糖桂花适量黑芝麻馅料的做法1.黑芝麻倒入

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鲈鱼一条相克食物油适量 盐适量糖适量

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜6个相克食物香菇7个相克食物 肉100g香菇油菜盏

食材用料 馒头1个 马苏里拉奶酪适量黑芝麻适量相克食物 玉米油适量烤奶酪馒头片的做法1.馒头用刀切大小厚度适中的馒头片，烤箱预

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8-10个相克食物青

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉400克 开水200克白糖20克相克食物红糖20克相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 大虾8个大米半杯相克食物 葱花、姜丝少许 盐、白胡椒若干油少许糖少许相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料金针菇1把相克食物青椒一个相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料味精适量相克食物 老抽适量花椒30～40粒 小红椒6只 盐适量 葱段适量 农家土鸭

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育松花蛋：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭蛋3个相克食物