健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾1斤左右相克食物姜相克食物 大蒜粒香菜相克食物 海鲜耗油 盐 红辣椒辣炒基围虾的做

食材用料 海霸王虾味饺一包西洋菜一把相克食物 盐适量 鸡精适量油少许虾味饺西洋菜汤的做法1.准备好食物2.西洋菜清洗干净，切小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料胡萝卜两个相克食物包

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物青菜适量相克食物 肉丝适量油适量 盐适量菜豆腐的做法1.小青菜，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋壳4个 鸡蛋液1个牛奶150ml相克食物 细砂糖20g原壳鸡蛋布丁的做法1.准备好鸡蛋壳：鸡蛋尖

健康功效 红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 毛豆米250克 猪肉末200克红椒半个油适量 盐少许 生抽

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋一个相克食物包菜150g相克食物油适量 盐

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质食材用料红薯4个相克食物面粉250克牛奶50克相克食物 酵母四克白砂糖

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物酸奶适量相克食物苹果沙拉的做法1.准备好材料2.将苹果去

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料蛤蜊一斤相克食物豆腐一块相

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋相克食物 生抽香油清蒸鹌鹑蛋的做法1.选八只大小相同的蛋2.分别打入汤勺内，蒸

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 桑椹500克冰糖30~50克相克食物桑葚膏的做法1.桑葚用淡盐水浸泡清洗干净，摘除蒂把

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱1个相克食物黄瓜1根相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿天麻：平肝、祛风通络、止痉姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪大骨400克玉米1个相克

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压冬瓜：化痰、利水、清热韭菜：温中、补肾、解毒食材用料干贝适量相克食物油适量冬瓜适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 大肠适量胡萝卜

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉8俩 新鲜的生香菇5两 盐适量油适量料酒两滴 生粉两茶勺酱油两滴 水适量香菇炒瘦肉的做法1.

食材用料 主料：番茄150克豌豆300克 辅料：火腿肠50克 调料：盐3克胡椒粉1克 鸡精2克白砂糖5克相克食物 植物油15克番茄焖青豆的

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果1个相克食物牛奶100ml相克食物

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头350克相克食物糖半碗相克食物 水适量葱两根相克食物油适量反沙芋的做法1.芋头切条