健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三黄鸡一只土豆2个相克食物 尖椒2个 新疆沙弯线

食材用料马铃薯1个相克食物淀粉适量孜然适量好吃的薯片的做法1.马铃薯洗净去皮，切成薄片2.切好的马铃薯片放入清水中清洗2遍3.锅

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥板栗：健脾、补肾、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500g相克食物板栗300g相克食物姜两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鸡蛋2个相克食物鹌鹑蛋300克相克食物 老卤汁1500克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉沫400克西葫芦350克相克食物 葱沫60克 十三香

食材用料 冻虾500克韭菜200克相克食物油适量 盐适量韭菜炒虾的做法1.去除虾线。2.放锅翻炒。3.加入韭菜。4.出锅。

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豇豆270克相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肝1个相克食物八角适量茴香适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米两根相克食物黄瓜1很相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 河粉半斤生菜适量相克食物葱一条相克食物瘦肉河粉的做法1.洗好葱和瘦肉放在

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉290g 奶粉10g 全蛋液35g 水1

食材用料花生米适量相克食物 盐适量花椒适量八角2个 水适量五香盐水花生米的做法1.花生米洗干净，加入花椒，八角，盐加入水淹过

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生3把相克食物 盐适量 清水适量盐水花生的做法1.晚上把备好的花生用水泡着，第二天可

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料茭白适量(4个)相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄色面团:中筋面粉400克 酵母8克南瓜500克相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜40g相克食物鸡蛋2个相

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉120克鸭蛋3个相克食物黑芝麻适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆腐渣100克鸡蛋2个相克食物面粉适量葱少许相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆2个相克食物木耳适量相克食物 各种丸子适量青菜适量相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3个相克食物紫菜20