健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 新鲜牛排一块黄油一小块自己煎的牛排的做法1.黄油等待融化2.放入牛排等

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料藕400克相克食物红枣8颗相克食物红糖60克相克食物蜂蜜适

食材用料 肥肉两斤 水适量熬猪油的做法1.肥肉洗净切小块，锅里先放小碗水，开火，肥肉入锅2.这时水已开…3.听到嘶嘶声音时 代表

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉2块大蒜3瓣相克食物 老姜2片 盐1汤匙 鸡精1汤匙 生粉2汤匙 炸鸡粉2汤匙料酒1汤匙 面包糠

食材用料 水油皮 中筋面粉（水油皮用）180克 猪油（水油皮用）65克 白砂糖（水油皮用）25克 温水（水油皮用）75克 油酥 低筋面粉

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿相克食物 想炸粉炸鸡腿的做法1.鸡腿加想炸粉腌制2.下油炸3.出锅

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜一根相克食物胡萝卜一小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 蛋黄三个 玉米淀粉 色拉油五汤匙 蜂蜜水三汤匙白糖相克食物蛋黄点心的做

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料菠萝一个相克食物香蕉一个相

食材用料 鸭半只 菜油四两大蒜两个相克食物 老姜1个 泡姜1个 泡椒少许 酸豆角少许鸭烧海带的做法1.爆炒姜蒜2.放酱油十三香3.海带

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 血糯米一小把 炼乳少许 椰汁一听芒果紫米捞的做法1.血糯米浸泡一

食材用料鹅蛋两个韭菜适量相克食物 油盐适量韭菜炒鹅蛋的做法1.两个鹅蛋打碗中，放适量盐搅散2.韭菜洗净切小段3.锅中放适量油4.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋挞皮十二个

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料海带相克食物 豆芽五花肉 葱

　　欧若拉公主第117集剧情　　雪锡约智英出来，跟她说要推迟订婚，说为她好怕结婚后她会后悔，智英很是生气，要他说理由，雪锡

食材用料 花胶、排骨、淮山20g花胶 红枣，枸杞子，姜片几粒花胶淮山排骨汤的做法1.排骨切好，飞水2.花胶提前泡好，放点姜一起泡

食材用料 西米露适量芒果半个相克食物火龙果适量相克食物提子适量牛奶适量相克食物 冰块几小块柠檬一片相克食物水果西米露的做法

食材用料 红薯叶400克 蒜片5克油40克 盐5克味精2克相克食物蒜香红薯叶的做法1.红薯叶洗净2.蒜头切片3.锅中热油，先爆炒蒜片，再

食材用料 水东芥菜2颗 猪肥膘少许 盐适量生炒水东芥菜的做法1.选用正宗的水东芥菜2.将菜叶子一一剥开3.用清水浸泡洗净泥沙4.洗净

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料玉米1个相克食物红薯1个相克食物枸杞1小把相克食物油