健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鱼1条 小番茄10颗洋葱1/3颗

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹1个相克食物 鸡蛋黄2个油适量 姜、蒜适量葱适量相克食物 盐少许料酒少许

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育料酒：活血化瘀食材用料 扣肉适量生菜适量相克食物 盐适量 生抽适量蚝油适量料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克 盐1克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥灵芝：养心安神、健脾胃、益气血虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料排骨400克相克食物灵芝1朵虫

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪皮（卤好的）500克 植物油50克 尖椒400克 姜蒜末各2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料五花肉青椒相克食物 色拉油料酒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉350克 酵母

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 现成凉面

食材用料 草鱼中段330克 葱姜适量 蒸鱼豉油、盐、油适量清蒸草鱼中段的做法1.把鱼清洗干净，在鱼身上抹上适量盐。鱼腩下去接近尾

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 高筋

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食材用料 龙眼干300克 高度白酒一瓶 玻璃瓶一个 铝箔适量龙眼酒的做法1.龙眼干备料2.高度白酒3.龙眼干去皮备用4.玻璃瓶一个，要

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