健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉132g 清水80g 玉米油70g 细砂糖95g鸡蛋8个相克食物 柠檬汁几滴十寸

食材用料 多宝鱼1条 姜片少许 葱叶4根油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许 蒸鱼豉油少许油淋鱼的做法1.准备好多宝鱼，将它洗净2.在

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉500g相克食物 酸菜400g面粉3碗 清水适量 葱花适量姜适量相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳适量相克食物梨一个相克食物冰糖适量相克食物冰糖雪梨银耳羹的做法1.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克菠菜100克相克食物大枣2个相克食物 酵母粉3克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料圆白菜1棵相克食物猪肉300克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克食物黄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料 野兔胡萝卜相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白砂糖27g相克食物 白酒5g酱油50g 食盐25g 优质猪腿肉6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280g 自制酸奶135g鸡蛋1个相

健康功效 料酒：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼肉两块 酸菜适量料酒两勺 蛋清一个 生粉适量 盐适量 鸡精适量 四川泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉一个鸡蛋2个相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肝3两相克食物番茄1个相克食物小

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料圣女果八个相克食物鹌鹑蛋十二个相克食物 沙拉酱适量蘑菇蛋的做法1.把鹌鹑蛋放入煮蛋

食材用料辣椒2千克相克食物 腌制盐200克 酒50克 老坛盐水一碗泡野山椒的做法1.将野山椒洗净选除有伤辣椒。2.用剪刀剪去把，稍留

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 低筋面粉135克鸡蛋1个相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜500克相克食物 鲜贝柱200克 姜丝适量 葱末适量胡椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 金龙鱼饺子粉200g

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉4斤相克食物姜适量相克食物八角适量枸杞适量相克食

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒胖大海：利咽、通肠金银花：清热解毒食材用料菊花相克食物胖大海金银花相克食物枸杞相克食