食材用料 高粉250克 纯牛奶120克 耐高糖酵母3.5或4克 鸡蛋或小鸭蛋1只白糖60克可增减相克食物 黄油或无谓味色拉油26克 艳1克 自

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 大虾适量金针菇适量相

《诞生吧家族/家族诞生》演员表(主演)　　崔东锡(真理翰 饰)　　一流大学法学院出身，却是梦想成为创意总监的无业游民。因魁梧身

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物米饭两碗相克食物 葱

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糙米50克相克食物大米50克相克食物红枣五颗相克食

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪500相克食物陈皮适量八角适量姜适量相克食物花椒粉适

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豇豆400克相克

食材用料 盐适量 老抽适量干辣椒适量相克食物 葱段适量 姜片适量 清水适量油适量 辣椒酱适量料酒适量草果1粒 长白萝卜半个 牛健

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料食用油 盐蚝油料酒葱相克

日剧三个欧吉桑基本信息　　日剧名：《三个欧吉桑》　　又名：《三匹欧吉桑》　　原作：有川浩　　编剧：佐藤久美子　　导演：猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉132g 清水80g 玉米油70g 细砂糖95g鸡蛋8个相克食物 柠檬汁几滴十寸

食材用料 多宝鱼1条 姜片少许 葱叶4根油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许 蒸鱼豉油少许油淋鱼的做法1.准备好多宝鱼，将它洗净2.在

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉500g相克食物 酸菜400g面粉3碗 清水适量 葱花适量姜适量相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳适量相克食物梨一个相克食物冰糖适量相克食物冰糖雪梨银耳羹的做法1.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克菠菜100克相克食物大枣2个相克食物 酵母粉3克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料圆白菜1棵相克食物猪肉300克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克食物黄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料 野兔胡萝卜相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白砂糖27g相克食物 白酒5g酱油50g 食盐25g 优质猪腿肉6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280g 自制酸奶135g鸡蛋1个相