健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热
食材用料
| 鱿鱼半只相克食物 | 芹菜四根相克食物 |
| 红辣椒四个 | 大蒜四瓣相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 料酒适量 |
| 生抽适量 | 麻辣鲜适量 |
芹菜鱿鱼丝的做法
1.把食材准备好，鱿鱼浸泡三小时左右
2.浸泡好的鱿鱼切丝
3.锅中烧开水把鱿鱼丝焯一下
4.再把所有食材切好备用
5.放油烧热，先放辣椒大蒜煸炒
6.再放鱿鱼丝爆炒
7.最后放芹菜炒，把配料放进去，爆炒几分钟就可以起锅了
芹菜鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-24 17:03:12 阅读：2530+
来源：本站原创 作者：许绍洋 
