健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油75克 抹茶粉7克 细砂糖15克 热水15ml一30ml 吉利丁片5克一片抹茶布

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津红豆：理气、清热解毒、活血食材用料芒果1个相克食物西米一把红豆一把相克食物 椰浆一罐 纯

健康功效 米饭：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭相克食物 韩国泡菜芹菜相克食物紫菜相克食物

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝2个相克食物姜少许相克食物葱适量相克食物料酒适量 生抽适量 橄榄油适量小拌鸡

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 多士（港式方面包,也叫吐司）蜂蜜20g左右

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150克鸡蛋四个相克食物白糖40克相克食物 植物油15克醋一滴相克食物八寸

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蜜红豆适量 鲜奶油

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 熟花生300克芝麻100克相克食物面粉600克糯米粉200克花生油

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 小鱿鱼 面条 欣和甜面酱料酒 鸡精生姜相克食物葱相克食物酱爆鱿鱼面的做法1.准备的用料。2.先

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司片2鸡蛋1相克食物黄油少许黄油鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐200克相克食物西

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意大利面 青椒红椒洋葱 牛里脊 黑椒汁胡椒粉 鸡精 盐油黑椒牛柳炒意大利面的做

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀白菜：除烦、利水、清热解毒绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料米粉500克 猪肉丝150克白

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼两条相克食物葱半根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡蛋适量相克食物蜂蜜少量相克食物 黑胡椒粉少

食材用料包菜适量相克食物 辣妹子三根大蒜3瓣相克食物 盐适量辣炒包菜的做法1.卷心菜洗干净切成丝或者块。2.辣椒切丝大蒜切片备

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热杏仁：止咳、祛痰、平喘樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2食材用料虾仁6个相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋1个相克食物 蟹棒5根面粉 植物油

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蜇头250克相克食物蒜3瓣相克食物黄瓜半颗相克食物胡萝卜少许相克食物 老

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料猪肉350克相克食物 粉条200克八