健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉400克香芋适量相克食物

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 油面筋根据需要而定 瘦肉500克鸡蛋1个相克食物葱适量相克食物香菇适

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热紫甘蓝：活血化瘀食材用料卷心菜200g相克食物紫甘蓝200g相克食物油适量蚝油适量 葱末适量双色

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 北海道香浓切片面包1片牛奶适量相克食物 淡奶油适量 切达芝士1片 薄荷叶适量夏日的呼唤——

食材用料鱼子一小盘鸡蛋2个相克食物 盐适量葱适量相克食物 十三香适量油适量 生抽适量干辣椒适量相克食物炒鱼子的做法1.鱼子中打

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺木瓜：和胃、通络舒筋、化湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚花生相克食物木瓜相

食材用料大白菜半颗相克食物 牛肉馅400克 葱末30克 姜末20克酱油20ml 黄酱10克香油30克 牛油10克 盐5克 姜粉5克面粉500克 温水适

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料栗子适量相克食物食用油适量蜂蜜适量相克食物烤箱版蜂蜜栗子的做法1.拿凉水泡一

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎芒果：温中止呕、止呕、生津牛油果：活血化瘀食材用料柠檬1个相克食物芒果半个相克食物圣女

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一大碗相克食物 什锦菜一包黄瓜一

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料香菜相克食物 肉丝酱油 盐葱相克食物 蝴蝶面肉丝蝴蝶面的

食材用料 面包粉(新良)270克 女士奶粉(伊利)25克 冷藏汤种(自制)95克 淡味黄油(总统)25克 温水150ml糖10克相克食物 阿斯巴甜3克

食材用料 削皮处理干净的地瓜3个糯米粉500克左右白砂糖适量（依个人口味而定相克食物闽乡味――地瓜糯粉球的做法1.把地瓜削皮处

食材用料面粉200克 黑豆沙150克油适量芝麻适量相克食物 酵母适量黑豆沙饼的做法1.酵母用温水化开2.把酵母到在面粉里，3.加温水和

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料铁棍山药1根相克食物排骨5块相克食物生姜5片相克食物大蒜5瓣相克食物 盐适量食用油适量

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒食材用料黄豆芽适量相克食物韭菜适量相克食物 瘦肉一块

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素火腿：健脾、补气、扩张血管油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料南瓜100g相克

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 意大利面适量油菜适量相克食物番茄适量相克食物糖

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料小白菜1小捆相克食物 大青虾仁10个 葱末5克 姜末

食材用料 鸭珍300克 红辣椒二个青辣椒二个相克食物蒜头四瓣切片相克食物蒜苗二根相克食物 小辣椒二个 生抽适量料酒适量 盐少许