洁面小习惯——洗脸
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1 .一般洗脸的习惯就是洗脸盆洗脸,手巾擦脸,其实无论是洗脸盆还是手巾都会滋生细菌,其次是用凉水还是热水洗脸都应该注意。还有就是怎样洗脸,怎么才能从这个护肤第一步就更加清洁。
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2 .首先洗脸最好不用洗脸盆和手巾,建议使用流动的水洗脸,洗脸时不要为了清洁好,就更使劲的搓脸,长此以往会加速皮肤的老化,应该用流动的水扑脸,或者是轻轻的清洗
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3. 手巾用洗脸扑代替,洗脸扑用温水洗净后,用清水洁面后,用洗脸扑擦干水分,使用洗面奶,防止多余的水分稀释洗面奶,之后再用洗脸扑擦干多余的洗面奶,直接用水洗净。洗脸扑通风干燥,细菌不会滋生。一般建议十天更换一次洗脸扑,选择质地更加轻柔,孔洞更细密的洗脸扑。
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4. 用洗面奶洗脸时,注意手法轻柔,特别注意清理T字部位,鼻翼两侧。注意不是洗面奶揉搓的时间更长就更好,一般二三十秒就可以。
5.洗脸后注意不要风干,会导致水分的流失,最好是洗脸后擦干就用水和乳液。
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6.注意洗脸的水一般不要选择自来水,尤其是诚实自来水含有各种矿物、杂质,对皮肤有伤害作用,最好是弱碱性水,可以上网上买一些水质过滤器,洗脸更加清洁,不易产生黑头痘痘的等,做一个天然的水美人。
其次淘米水、盐水、牛奶也有很好的清洁功效。
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7.也可以以1:3的比例稀释白醋和水,一星期两次洗脸后轻轻拍打在脸上,再用清水洗净,白醋有抗皱除菌的作用,是极佳的美容圣品。
二 护肤品的选择
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干性肌肤。
含有保湿成分,亲肤柔和的适宜
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油性肌肤。
适合补水,泡沫丰富的洁面产品。
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混合性。
你的肌肤T字部位容易出油,但是其它部位又比较干燥,所以彻底清洁毛孔污垢的洁面产品适宜。
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敏感性。
最好不要用含有酒精,香料的洗面奶,使用清洁力强脱脂力弱的最为适合,减少对肌肤刺激与伤害,保留肌肤的水分。或者是专门的敏感肌肤的洁面乳。
三 注意饮食问题
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排毒。
1.除了喝水排毒外,也要了解一些排毒的食物,从最平常也是最重要的事情做起,从最基层改善皮肤,也就是饮食。
2.冬瓜有利于肾脏排毒,煲汤清炒都是不错的吃法。
山药有助于肾脏抗毒,拔丝山药或者是小米山药粥,都不错。
其次还有白萝卜、萝卜叶、地瓜叶、洋葱、以及圆白菜等等都是排毒圣品。
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清淡的。
平常的饮食宜吃清淡,其实获得水嫩肌肤,且能够长久保持,最好的方法不是各种护肤保养的外用方法,只有保证我们的身体一直处于良性状态,从基本的饮食做起就不怕你没有水嫩剔透的肌肤。
四 学会做个水美人
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喝水的时间。
1.遵循正确的时间表,可以把喝水对身体所发挥的功效最大化。其实人都是水做的,正确的喝水可以帮助新陈代谢,助于皮肤排毒,且可以养成水嫩肌。
2.早上6:30第一杯温水或者是凉白开有助于肾脏和肝脏排毒,半小时后再吃早饭为最佳。
3.8:30第二杯水帮助你开始这一天的健康之旅。
4.11:30第三杯水,也就是午饭前半小时,有助于午饭的更好吸收。
5.1:30第四杯水,午饭后半小时帮助肠胃消化,但是不宜午饭期间或者是午饭后就马上喝水,容易稀释胃酸,不利于吸收。
6. 15:00帮助你补充午睡流失的水分。
7. 17:30 第五杯水增加饱腹感,防止吃晚餐是暴饮暴食。
8.睡前一小时或者是半小时一杯水,给你最安谧的夜晚。
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喝水的量。
不要为了迎合八杯水的做法,过量的喝水,也会对肠胃以及睡眠的质量造成影响,
不要等到口渴了再喝,等你的身体告诉你该喝水了,你也就是处于缺水状态了。
每天固定时间喝水,以300c~500c为最佳
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喝什么样的水最好。
1.以喝白开水为最佳,肠胃不好的人不要喝凉白开,以温水为主。
2.喝弱碱性水,也就是饮水机的水为其次。
3 .最好不喝生水,也不要长期饮用纯净水。
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