在生活中，肾脏健康，身体健康;肾脏出现病变，疾病会上身。肾脏的好坏与健康息息相关，如何通过肾脏把身体保护好，首先就要知道肾脏可能会出现的病变，以肾虚来说，就是最常见的肾脏疾病。
肾虚的表现
肾虚是肾脏精气阴阳不足，肾脏免疫力降低，肾脏的微循环发生混乱，导致肾脏经脉、经络出现拥堵情况。而具体问题具体分析时会发现，肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种。
肾虚的分类
肾阳虚
肾阳虚主要会表现为腰酸、四肢发冷、精神不振、疲劳，会有寒症表现，让人有畏寒感觉。
具体表现
精神不振
出现肾阳虚会让人精神不振，经常感觉到疲倦，即使你晚上休息时间也达到了8个小时，但是，在第二天还是会觉得精力不足。
害怕寒冷
出现肾阳虚，很有可能在夏天也害怕寒冷，特别是女性，更是有畏寒的感觉，四肢发凉。在冬天，即使睡觉的时候，盖上了棉被，还是感觉到寒意。
经期紊乱
女性出现肾阳虚，有可能会造成月经不调，甚至会造成经期延后、量少、痛经等，这些情况要是忽视，很有可能会造成妇科疾病的发生。
皮肤长斑
通过观察皮肤，也能知道一个人是否患上了肾阳虚，要是面色过于苍白或者黝黑，同时会产生黄褐斑、粉刺、痤疮等，这样也要预防肾阳虚找上你。
肾阴虚
与肾阳虚相对的就是肾阴虚了，在生活中，肾阴虚也是常见的肾脏疾病。肾阳虚常常会表现为“寒症”，肾阴虚则会表现出“热症”。
具体表现
盗汗
盗汗是最常见的肾阴虚症状，在睡觉时，要是经常出现盗汗情况，就要注意肾阴虚了。
心烦燥热
有些时候，会感觉到无法控制自己的情绪，心中似乎有一团火在燃烧，这样往往也是肾阴虚的表现。
长痘痘
脸上要是出现痘痘，人们会说是上火导致，肾阴虚属于一种热症，当这种热症表现为长痘痘，也能判断出肾阴虚。
肾虚的其它表现
黑眼圈
在生活中，通过观察眼睛能明白一个人肾脏是否健康，例如，要是黑眼圈较重，抛开熬夜、睡觉时间不充沛不说，很有可能是肾虚的表现。
肾虚型脱发
通过观察头发也能知道一个人身体是否健康，在临床上还有肾虚型脱发的病症，在中医上有“肾其华在发、发为血之余”的说法。是说肾脏好坏，通过头发能看出来，同时，头发能显现出肾脏是否健康，经常脱发，要进行益肾。
造成肾虚的原因
乱吃药
是药三分毒，药物吃多了，对身体伤害极大，不论是中药还是西药都会损伤肾脏，以中药雷公藤来说，会严重影响到肾脏代谢。
经常憋尿
夜里睡觉，有人即使有了尿意也不想起，继续憋着;在工作的时候，尿意来了，也不想排尿，经常憋尿，会造成尿路感染，进而会造成肾脏慢性感染，严重影响到肾脏健康。
喜欢暴饮暴食
现在人的饮食完全没有规律，在以前，人们会说，早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少，但是，在现在，人们往往是早上、中午随便吃，晚上疯狂吃，这样错误的食用食物，会造成身体无法把食物彻底的消化，对废物的排出也会造成影响，这些都会增加肾脏的负担。
这就是关于肾阴虚、肾阳虚的描述，关于肾虚的讲解就说到这里，希望对大家有所帮助，科学的看待肾虚，才能合理保健，获得好身体。
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天冷了，经常吃火锅利于暖和身子，但却一不留神就上火了，上火同时嘴上还长了好多小泡泡，痛死了，这该怎么办?这种现象的出现是常见的，那么由于上火导致的嘴上起泡应该如何应对呢?
如何应对上火引起的嘴上起泡
上火导致嘴里起泡是很正常的，其实只要找到相应的方法就可以缓解这一症状。
涂红霉素，红霉素是常见的具有消炎作用的药膏，对于发炎的伤口可以涂抹它之外，由于上火引起的嘴上起泡也是可以涂抹的，只要每天涂抹3次左右，坚持3天就可以达到不错的效果。吃了涂它持外，还可以涂芦荟胶!
芦荟胶也可以消除水泡
芦荟胶对于所数人来说是护肤品，其实它除了具有这样的作用之外，对于烧伤、肌肤修复、消除水泡等都有很好的作用。如果因为上火导致的嘴上气泡，可以用少量的芦荟胶涂抹于患处，并用手轻轻按摩即可，可以起到杀菌、消炎的作用。
除了涂抹膏状物缓解水泡之外，还有一种非常简便的方法，就是巧妙的利用热毛巾!
热毛巾如何利于消水泡
在晚上睡觉的时候，可以将热毛巾敷于嘴边，因为毛巾的热度可以起到促进嘴部的血液循环，从而起到消肿的作用，这样利于嘴上水泡的消除。热毛巾不要过于很烫，这样易伤害到自身的肌肤，毕竟嘴巴附近的肌肤比较脆弱。
缓解水泡，最好的方法是多喝水、多吃去火的蔬菜和水果
水泡的出现多半是因为上火引起的，上火的原因一般是体内缺水及食用热性的食物，想要缓解水泡，其降火是非常有必要的。
多喝水，每天适量的饮用白开水可为人体补充水分的同时减轻上火的症状，一般水泡长在嘴上，这样可以使水泡慢慢的得到好转。除了喝水之外，对于日常的饮食也是要注意的，可以多食用些萝卜、蜂蜜、梨等，对于刺激性较强的食物最好少食用，另外油腻的食物也最好不要食用，这会加重上火的程度，让水泡越来越多。
上火会导致嘴上其很多水泡，水泡一旦出现会影响人们的生活，在食用食物的时候也非常的不便，想要缓解水泡，上文为大家推荐几种消除水泡的方法是相当不错的，大家可以选取几种试一试，但要注意，自身的饮食改变才是消除水泡的根本。
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头发几天不洗便会奇痒难忍、甚至刚刚洗完的头发也会出现瘙痒，不少人还会有头皮长痘、出现头屑问题。那么除洗发水外如何解决这些问题?
冬季头皮瘙痒的原因何在?
1.皮屑多、皮肤干燥，干性发质经常发生。尤其是这个季节，冷、干的环境夺走头皮中的水分，从而皮肤因干燥而瘙痒。尤其是利用过热的水洗头，更容易发生干燥、瘙痒、皮屑。
2.皮脂分泌旺盛，堵住毛孔，还容易长痘，油性发质经常发生。另外，不经常洗头、戴帽子，皮脂也会堵塞毛孔而瘙痒。
3.真菌感染，而油脂分泌旺盛会助长真菌感染。
4.精神压力大。当精神压力大、身体疲乏时，头皮供血不足，也会可以表现为瘙痒或过于油腻。
头发痒，用这些东西洗头比洗发水还管用
1.阿司匹林
阿司匹林到捣碎后的水溶液有类似水杨酸的作用，而水杨酸属于外用药，具有止痛、消炎、止痒、消肿与除异味的作用。洗发时与洗发水混合使用，适用于油腻性发质。
2.菊花水
菊花、菊花叶子煮水，洗发。可以清热、抑菌，并且还含有植物精油成分，改善头皮干燥、起皮屑、瘙痒等。还可以令发丝顺华。
3.椰子油或橄榄油
干性发质，如果冬季头发经常发生静电、头屑、瘙痒，可以在洗发水中加入少量椰子油或橄榄油。
4.桑白皮
用100克左右的桑白皮煎水，洗发，在《药品化义》中提到其可以治疗皮肤里外出现的浮肿、瘙痒、干燥等，适合去头屑、止痒、防脱发。
5.苹果醋
皮肤科医生曾提出，洗发水的使用会刺激皮脂分泌，容易出现更多的头皮屑，但为了清洁又不得不使用，这便造成了一种恶心循环。
选用酸度比较低的饮用型苹果醋，稀释之后洗发，坚持使用，可清除上过多油脂，调理油性发质。
关于洗头的误区
1.千万不要用肥皂洗发。肥皂不仅容易让发质容易粗糙、干燥、失水，还会带走头皮上正常保护的油脂，加重头皮屑、瘙痒。
2.忌用指甲抓头皮，一方面头皮娇嫩，另一方面指甲上细菌多，越抓越痒，还会引起损伤。
3.护发素直接涂抹在发根，尤其是油性发质人群，这样容易导致毛囊的堵塞，加重瘙痒、油腻问题。
4.天天洗头不会破坏发质，并且有助于头发的柔顺，相反，导致头发枯黄、干燥的是使用了不恰当的洗发水引起。
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