在我喜爱和他人争论的时代，常常堕入困扰，由于我修为不行，操控不了自己的心情，或是说我情商不行吧，不能明晰知道到自己。后来，我逐步发现，即便我的认知简略，经济，有用，有用，但也不能压服一些持相反认知的人，那么，我何须自己为难自己呢，随他去呗。
很不可思议的是，最近一年来，在N久从前从前和我竭力争论的一些人，忽然之间对我谦让反常，形似文质彬彬的情绪向我咨询一些技能性的了解，但是，我发现了自己却什么都不想说了，防止进入新一轮的纠结。不知道是这个社会变了，仍是我真实长大了，反正是别有一番滋味在心头的感觉。
小腿提拉折叠技能，是我个人十分认同并竭力倡议的跑步技能。但在推行过程中，咱们常常会遇到部分人会以为：小腿拉那么高，不是更吃力吗？而且，步幅那么大，简单受伤呀。每次都有点哭笑不得的感觉。我很想反诘一下他们：谁说小腿提拉折叠技能必定要拉很高呢？仅仅是由于部分精英跑者竞赛中的动作形象，你就以为小腿提拉起伏要很大才是提拉小腿吗？拉起起伏巨细并不是衡量这个技能概念的要点。比如说咱们捐款吧，莫非条件好的人捐不计其数，我这种条件比较差的人捐个一百几十的，咱们的行为界说都应该是与人为善吧，总不能因我捐款比较少，就对我的行为视若无睹，或是直接否定了我捐款的现实和我所表达的爱心，对吧？
所以说，咱们知道或表达某种界说的时分，归根到底是需求完全了解工作的本质意义才去做出精确的判别。连工作自身的内涵都没有搞清楚就简单否定，那么，于人于己都是杯水车薪的。转化到咱们对不同跑步技能的了解，包含咱们在了解小步快频这个概念的时分，更要有这样的思想认知。
小腿提拉折叠技能，也能运用到小步快频这个动作认识的。我从前在过往的文章中表达过，小步快频，仅仅是作为一种十分精准的技能认识来运用，才真实对跑步起到必定的协助。而不应该不加考虑，就断章取义，把这个近乎完美的技能认识了解为：小步，便是小步幅，快频，便是快的步频。这是一个十分浅陋的认知，很无趣。
真实的跑动感觉，单步动作认识的频率转化需求越快越好，步幅是合理动作认识下天然发生的成果，而步频，则是在额外步幅条件下才干发挥其加速的意义，这三者的联系了解透，才真实契合咱们在跑动中小步快频的动作认识。在我的教育经历中，常常告知学员的小腿收回的这个动作认识，便是咱们在跑动中寻求小步的原因之一。在落地的每一刻，咱们都不能发生寻求步幅的主意，而是寻求完结单步的质量，也便是单步的完结频率（谓之快频）。而步幅的构成，由咱们的腰腹部认识去天然获取，腰腹部把控才能的巨细，在腾空阶段的时长巨细，是发生天然步幅的根本原因。而不能以咱们的下肢做功认识去操控。
所以，任何断章取义去了解小步快频的行为，特别是那种着重要以大腿去操控步幅的行为，肯定是在耍流氓。有时分看他们的表达，挺为难的。连根本的逻辑都没有理顺，自相对立。为什么这样说呢？一般他们会以为：自动跨步是欠好的，大步幅简单受伤，所以要削减步幅，加速步频。但是，怎么削减步幅呢？他们又没说。然后又说要坚持180步/分的步频才是最合理的，包含任何配速下都要如此。
那么，在500和600这两个不同的配速下，坚持180步/分的步频来跑，那步幅咋办呢？仍是要以大腿做功来操控调整。然后忽然发现，来来去去又回到了自动跨步的认识去跑步了。只不过，他们仅仅了解自动跨步寻求大步幅欠好，并不觉得自动跨步构成的小步幅欠好。这种行为有点像五十步笑一百步的感觉。只需我逃跑的间隔比你少，我就不算逃跑，相同，只需我自动跨步构成的是小步幅，就不是自动跨步。我写下这些文字，我自己都免不了笑了一笑，好为难。
其实我很想说，不会用腰腹部力气去跑步的人都是在耍流氓，但这种的表达从外表意思上会打死一大帮人，包含我的学员，会被很多的砖块拍死。但现实上，真实的小步快频，是应该由咱们的腰腹部发力去处理，而小腿提拉折叠这个动作认识，是为了合作腰腹部发力向前，而落地支撑蹬地拉起向后的发力源点相吻合，这样才契合咱们人体的骨骼滚动规则，真实的天然跑动。
因而，小腿提拉技能和小步快频的动作认识一点都不对立，而且还彼此构成呢，在跑动中把技能动作和认识完美地结合在一起，对咱们的跑动功率，而且真实防止不必要的运动损害，绝配，乃天作之合。
好了，其实无论是跑步仍是日子，我永久都会主张每一个人都应该学会去了解工作的本质、内涵的意义，不要纠结于态度和个人视界，这样才能够永久前进，达到人生的天然方针，享用夸姣的日子。
