提到早餐，可谓是一整天作业和学习的源动力，早餐吃的好，整个人都精神百倍。想到自己小时候每天早上都能吃到老妈亲手做的早餐，从鸡蛋饼到温暖的热汤，每天都能吃到异乎寻常的新鲜早饭，可是现在因为家长的作业繁忙，或许是懒癌附体，许多孩子吃的都是速食早餐。
一方面是会做早餐乃至肯花心思做早餐的家长越来越少，就连他们自己的早餐简直都是路边摊处理的，更不要提孩子的，大多都是在家欺骗一口，或许给孩子一些零用钱，让他们自己处理，但要知道这往往会对宝物的身体健康形成严峻的担负，特别是这五种早餐仍是不主张吃的。
1. 开袋即食点心
说实话，开袋就可以吃的点心真的很便利，我有时都会不由得买几箱放在家里，它也无可厚非的成为了许多懒散家长的首要挑选，可是假如自己调查成分配料表就可以发现，其实它归于高盐高糖类的零食，它会在无形之中给宝物的肠胃添加不必要的担负，还有或许导致肥壮，做早餐并不很引荐。
2. 早餐奶调配果味谷片
这是一个看起来特别健康的组合，实则里边暗藏杀机，说起来二者都归于甜美口味的，在宝物那里的受欢迎程度是满分，但实践其养分并没有幻想中高，早餐奶与纯牛奶比较，养分会相去甚远，它只不过是在牛奶的基础上添加了一些香精和食物添加剂混合组成。而看似健康的麦片和生果，在加工之后也变成了高糖高油脂的食物，失去了其本来的价值，倒不如是原味麦片调配新鲜的生果和鲜奶更健康呢。
3. 豆浆配油条
在看过《小欢欣》的人，都对宋教师不让英子吃豆浆油条的桥段有形象吧，没错，它也是不健康的，首要油炸食物自身就会给肠胃形成很严峻的担负，其次咱们也不知道他们用的油是否健康，并且那么多根油条都从同一个锅出来，卫生状况也不能确保，所以仍是不引荐的。
4. 白粥配细粮面食
看似清淡的白粥与馒头号细粮的组合实践上养分价值并不高，它只不过是淀粉等碳水化合物，添加饱腹感是无疑的，但里边却没有什么可以给宝物身体供给热量的微量元素，想要完成养分均衡，主张可在白粥里添加一些佐料，比方蔬菜、精肉等。
5. 隔夜饭菜
早晨吃前一天晚上剩余的饭菜，是许多家庭常见的现象，省时又不糟蹋，但要知道其实隔夜菜中的亚硝酸盐成分会较高，对宝物柔嫩的肠胃非常不友好，主张家长仍是要早上早上几分钟，给宝物做顿早餐，假如只是图省劲而让宝物的肠胃遭到损害，不免因小失大。
家长朋友们，为了宝物的健康成长，早餐必定不能忽视，这些不健康早餐就将它们移到黑名单里吧，期望每个宝物都能身体棒棒！
