关于近视而言
愉快的假日
或许比繁忙的学习作业
更简单形成度数增加
不自觉的放松细节要求
则是却是度数上升的罪魁
假日中，孩子们常常“眼睛很忙”
有不少孩子宅在家里没人管，
呈现长期看书
看电视、看手机、玩游戏等
无控制用眼的状况，
再加上作息时间不规则、
饮食不规则等不良生活习惯的养成，
每当假日完毕，
都会简单呈现孩子视力遍及下降的状况。
假日护眼小常识
01 视力发育有两个黄金期
第一个阶段是3-6岁
在第一个“黄金期”，
尽量不要让孩子
过多读书、写字、
绘画、玩电脑游戏，
而应多参加户外活动，
承受天然光照
能够有用防备近视展开
第二个阶段是12-15岁
第二个“黄金期”
则是身体发育
和特性展开的关键时期，
过度的疲惫用眼
会加速眼轴的增加，
从而使近视度数不断加深，
终究展开为高度近视
02 孩子要防止过早过度用眼
不能输在起跑线上”的观念让不少家长帮孩子早早就报了各种爱好班，把孩子的日程安排得满满的，钢琴和画画则是家长们抢手挑选。
但专家提示，学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段假如过度用眼，对孩子的眼睛会发生很大的影响。
03 坐姿规矩 改进照明
读写姿态要规矩，眼离书本1尺远，这个间隔符合眼的调理生理机能。
最理想的光源为天然光源。灯火照明一定要特别留意，要挑选杰出的、亮度满足照明灯具。
04 合理用眼
看电视要有控制，
留意调理好电视的亮度，
间隔要恰当，
方位一般坚持和电视的间隔为2米左右。
和电脑的间隔坚持在50-70cm左右，
看电视、用电脑的
持续时间不要超越一个小时，
一天不超越4小时。
接连用眼中心要歇息10-15分钟。
各位家长：暑假日间请留意孩子用眼，及时带孩子复查视力，假如度数有改变需求更换新的镜片。
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