在产房，常常遇到一些产妇的家族问询：我妻子立刻就临产了，有什么特别的食物，能够有助于安产呢？
提到特别的食物，其实也没有什么，现在经济条件好了，孕产妇们平常养分现已足够了，临产前，关于饮食的要求没有什么可添加的。仅有需求加强的，便是身体内锌元素的弥补。
锌这种微量元素，能够增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌肉缩短，有利于胎儿顺畅娩出，产妇体内假如缺锌，子宫肌缩短无力，无法自行娩出胎儿，需求凭借产钳，招引器才干娩出，添加临产苦楚，还或许导致产后出血，影响母婴健康。
富含锌元素的食物主要有：牛瘦肉、海鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、核桃、花生、栗子等，一天吃一个苹果也能为产妇供给锌元素。
其实，除了临产前，咱们也引荐孕妈妈在整个孕期都留意锌元素的弥补。
许多孕妈妈都有胃口减退的问题，而锌刚好能够促进人们胃口。人体缺少锌，会让味觉下降，闻不到好吃的食物的滋味了，胃口天然就减退了，呈现厌食、偏食乃至异食也就水到渠成了。
锌元素还能增强孕妈妈人体的免疫力。锌元素是免疫器官胸腺发育的养分素，只要锌量足够才干有用确保胸腺发育，正常分解T淋巴细胞，促进细胞免疫功用。
对孕妈妈来说，缺少锌关于胎儿的发育也有影响，长时间缺锌的孕妈妈，宫内胎儿发育缓慢：呈现早产儿、低体重儿的份额要比正常孕妈妈高得多。
除了锌元素外，产妇在临产的时分，能够喝些蜂蜜水，缩短产程。喝蜂蜜水，既能够改进宫颈情况，还能改进产妇闷咳的情况，蜂蜜水的饮用方法是，将蜂蜜用温水调匀饮用，留意，千万不能用开水冲调，避免损坏蜂蜜里的养分物质。
蜂蜜有助于产妇软化宫颈，缩短产程，削减痛苦，在阵痛开端后，破水后开两指让产妇饮用，是最有用的助产饮品。
在整个孕期，孕妈妈也是能够多吃一些蜂蜜的。有些孕妈关于蜂蜜有一些误解，一个是忧虑，多吃蜂蜜会长胖，还有便是忧虑蜂蜜对牙齿欠好。其实，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，这两种成分占到了65%~80%，而蔗糖的含量却缺乏5%，天然蜂蜜中所含的蔗糖比较少，蜂蜜给人带来的甜口感主要是里边的果糖的形成的，果糖就好像葡萄糖相同是一种单糖，在进入身体后是简单消化吸收。
而引发人体肥壮和龋齿的物质是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，当然，假如过多的摄入，会发生脂肪沉积在体内。适量的准则仍是要恪守的。
