睡前瑜伽是对抗失眠的有效方式,因为在做瑜伽时,人的身心是处于放松状态的,气息也非常平和,有助于人慢慢进入睡眠状态。那睡前...
发布时间:2018-10-03 18:48
每天晚上睡觉前做一套减肥瑜伽的动作,能帮助瘦身及促进睡眠。以下是睡前减肥瑜伽动作:1、平躺在沙发上,双腿弯曲,双手抱住膝...
发布时间:2018-09-21 12:50
我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力...
发布时间:2017-09-14 13:15